Mes vacances en Grèce sont propices au sport et aussi à la méditation. Ca, c’est certain. Imaginez-vous face à la mer et à ne voir que cela! Du bleu, du bleu et du bleu.
J’avais de la chance de pouvoir me poser et de faire du kundalini yoga presque tous les soirs avec une vue somptueuse. J’avais besoin de ces moments pour moi, me poser. Ces moments de yoga me délivrent de la sérénité mais aussi beaucoup de réflexion. Ca cogite beaucoup après.
Et si j’apprenais à prendre mon temps et à aller lentement. Et cela commence par la respiration.
Inhale – Exhale
Lors de ma rencontre avec le yogi Samuel Ganes, j’étais sortie ravie d’apprendre les nouvelles respirations. Des respirations pour réchauffer ou refroidir, des respirations pour dynamiser ou calmer. J’avais garder avec moi les documents qu’il m’avait remis. Je les relisais scrupuleusement. Je respirais consciemment. Je réapprenais les bases.
Des postures pour ma vie de sportif
Je pratique le yoga pour aller mieux, pour m’aider à me calmer mais aussi pour ma récupération après le sport. Et certaines postures sont conseillées pour une meilleure ouverture des hanches, une meilleure souplesse et éviter les blessures. Je prends le yoga dans sa globalité. Non pas pour me prendre en photo dans les postures les plus à la mode ou les plus impressionnantes. Je pratique pour moi. Et parfois, il suffit que je m’arrête un moment, je me rends compte que je perds tout et qu’il faut reprendre à zéro.
Le yoga est un style de vie, à nous de l’intégrer à notre façon. Je fonctionne beaucoup à l’affectif avec les profs de yoga. Et quand j’apprécie leurs conseils ou alors leurs simples paroles, je suis heureuse. Laure, amie et jeune prof de yoga, m’a appris plus de choses sur moi-même que d’autres beaucoup plus expérimentés. C’est aussi pour cela que j’apprécie nos conversations.
J’avais aussi envie d’intégrer le yoga dans ma vie de maman et de professeur des écoles. Pour apprendre aux enfants ce que j’ai connu plus tard : être soi sans avoir à rendre de compte à quiconque.
Être soi et être bien.
A bientôt,
Nadia
Runneuse, hyperactive et parisienne, je profite de la vie comme il se doit! J’adore partager mes aventures sportives et parfois moins sportives.
Find me on: Web
Cela fait un moment que je veux essayer le yoga, pour apprendre à me poser et à profiter de l’instant présent…. Profite de tes derniers jours en Grèce. Je sens que l’on va faire une battle de bleu sur instagram et facebook 😉
Auteur / autrice
Hi hi, j’ai hâte de voir tes photos!! Oui, cela fait du bien parfois de se poser. On ne le fait pas assez. 😊
Malheureusement non et c’est encore pire depuis que je suis arrivée sur Paris..; Je fais tout à 100 à l’heure !
Bonjour,
j’arrive en provenance de chez Sheily et je découvre un unviers plein de sérénité et de motivation.
Les photos ont toutes un joli message.
Je n’ai jamais pratiqué le Yoga, mais une de mes collègues en est devenu addict et cela lui a beaucoup apporté pour gérer son stress et prendre du recul
Auteur / autrice
Bonjour,
Je vous remercie pour votre message. Eh oui, il faut savoir apprécier chaque chose à sa juste valeur. Je vous souhaite une belle journée.