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Nadia runs Paris

Runneuse, hyperactive et parisienne

Les signes d’une anémie et comment y remédier 

Si vous sentez vraiment fatigué(e), si vous avez du mal à vous motiver pour bouger. Il est possible que vous ayez des carences en fer. Je vous explique (plus bas) les signes pour reconnaître une anémie.  Juste avant le Marathon de... Lire la suite →

J’ ai testé la nouvelle  collection running Mizuno 2017

Le printemps est bien installé et on a envie de couleur, de fraîcheur pour pratiquer notre sport préferé. Allez, on réinitialise nos runs avec de la gaieté et de l'optimisme. Ce qui se voit à l'extérieur se voit à l'intérieur.... Lire la suite →

Concours La Parisienne 2017 x Nadia Runs Paris 

Encore une bonne nouvelle ! Vous avez envie de partager un moment sympa avec un groupe de coureuses à Paris et avec moi (bien sûr) ? Je vous ai promis un concours ultra cool avec des dossards à gagner. C'est... Lire la suite →

J’ai lu « Échauffement, gainage et  pliométrie » de C. Carrio chez Ed. Amphora 

J'avais reçu ce livre depuis quelque temps. Je l'avais lu. Puis relu avec des post-its pour l'analyse.  Et pendant les vacances, je me suis posée pour écrire ce billet. Ce livre complet nous parlera de ce tryptique échauffement, gainage et... Lire la suite →

Test du soutien-gorge Ultimate Run de Shock Absorber

Je me relance sur les tests de soutien-gorge. D'ailleurs, n'hésitez pas à (re)lire mon article sur "comment bien choisir un soutien-gorge de sport", cela sert à poser les bases. Et c'est important quand on fait beaucoup de sport. Je connaissais... Lire la suite →

Marathon de Paris 2017 : une médaille méritée ! 

Ce n'était pas mon premier et ce ne sera certainement pas mon dernier. Chaque marathon est ressenti différent tant au niveau des émotions que des résultats. Et ce fut le cas pour mon 7ème. J'ai fini avec le sourire parce... Lire la suite →

Focus sur deux huiles essentielles pour les sportifs : l’estragon  et l’hélichryse

Cette fois-ci, je vais m'attarder sur deux huiles essentielles spécifiques : l'estragon et l'hélichryse. (N'oubliez pas de lire mon billet sur les huiles essentielles pour connaitre les bases, les utilisations et les contre-indications éventuelles). Les huiles essentielles d'hélichryse et d'estragon... Lire la suite →

Nouvelle collection Kalenji Mix & Run – Printemps 2017 

Quand on reçoit une boite surprise avec une Mason Jar et un gentil mot de la part de Kalenji, on sent que la nouvelle collection running sera vitaminée. Surtout quand on a envie de  couleurs printanières et de luminosité. J'avais... Lire la suite →

Mon défi marche avec Newfeel et Trucs de Nana 

J'avais déjà parlé des Newfeel et du défi marche l'année dernière. Et cette année, on repart sur un nouveau défi. Même si mes défis sont plutôt connotés course à pied, parallèlement je marche énormément. Je vais à l'école à pied,... Lire la suite →

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