Yoga parakalo

Mes vacances en Grèce sont propices au sport et aussi à la méditation. Ca, c’est certain. Imaginez-vous face à la mer et à ne voir que cela! Du bleu, du bleu et du bleu

J’avais de la chance de pouvoir me poser et de faire du kundalini yoga presque tous les soirs avec une vue somptueuse. J’avais besoin de ces moments pour moi, me poser. Ces moments de yoga me délivrent de la sérénité mais aussi beaucoup de réflexion. Ca cogite beaucoup après.

Et si j’apprenais à prendre mon temps et à aller lentement. Et cela commence par la respiration.

Inhale – Exhale 

Lors de ma rencontre avec le yogi Samuel Ganes, j’étais sortie ravie d’apprendre les nouvelles respirations. Des respirations pour réchauffer ou refroidir, des respirations pour dynamiser ou calmer. J’avais garder avec moi les documents qu’il m’avait remis. Je les relisais scrupuleusement. Je respirais consciemment. Je réapprenais les bases.

tenue Domyos
Tenue Domyos

Des postures pour ma vie de sportif

Je pratique le yoga pour aller mieux, pour m’aider à me calmer mais aussi pour ma récupération après le sport. Et certaines postures sont conseillées pour une meilleure ouverture des hanches, une meilleure souplesse et éviter les blessures. Je prends le yoga dans sa globalité. Non pas pour me prendre en photo dans les postures les plus à la mode ou les plus impressionnantes. Je pratique pour moi. Et parfois, il suffit que je m’arrête un moment, je me rends compte que je perds tout et qu’il faut reprendre à zéro.

Le yoga est un style de vie, à nous de l’intégrer à notre façon. Je fonctionne beaucoup à l’affectif avec les profs de yoga. Et quand j’apprécie leurs conseils ou alors leurs simples paroles, je suis heureuse. Laure, amie et jeune prof de yoga, m’a appris plus de choses sur moi-même que d’autres beaucoup plus expérimentés. C’est aussi pour cela que j’apprécie nos conversations.

Tenue Domyos
Tenue Domyos

J’avais aussi envie d’intégrer le yoga dans ma vie de maman et de professeur des écoles. Pour apprendre aux enfants ce que j’ai connu plus tard : être soi sans avoir à rendre de compte à quiconque.

Être soi et être bien. 

A bientôt,
Nadia