Enfin en vacances ! Après une belle année scolaire mais toutefois bien épuisante, me voila à profiter de mes journées. Je voulais planifier certaines choses et puis, non. Je vais vaquer à mes occupations au jour le jour, selon mes envies. J’étais tellement fatiguée la semaine dernière que j’ai décidé de ne pas courir. Cela […]
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Je cours souvent. Je médite tous les jours. C’est pour cela que je crée un équilibre entre le mouvement, l’activité et la pause méditative. Je me forme même pour être instructrice de méditation pleine conscience pour enfant. Et parfois quand je parle de méditation, les premières fois on me regarde avec des gros yeux. « Mais […]
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Je pratique le yoga depuis quelques années déjà et il m’arrive de pratiquer avec ma fille et avec mes élèves. Surtout quand le beau temps est présent et que nous sortons nos tapis de yoga dans la cours de récréation, après une séance bien intensive de sport ou même sans. Et ce, de façon laïque […]
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Après le Summer Tour de Cheerz, l’année dernière, “ces imprimeurs de sourires”, comme on peut le lire sur les tshirts de nos accueillantes hôtesses, ont décidé de se poser dans une maison de vacances. Parisienne, bien sûr. Au programme, différentes activités, soirées et du yoga. J’avoue que cela m’avait tout de suite attirée. J’avais […]
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Hello ! Aujourd’hui, je vous parle d’un cours de Yoga Pilates Mix que j’ai fait jeudi dernier au Tigre Yoga Club. Et cela tombait à point après mes journées bien chargées. Je connaissais déjà le studio Tigre Yoga à Paris et à Deauville. Je connaissais aussi certains professeurs de ce studio et je savais qu’ils possèdaient […]
Lire plusCourir implique une répétition du mouvement et nous subissons des microchocs. Courir peut entraîner des blessures anodines et parfois très embêtantes. Jusqu’ici rien de nouveau. Et on me demande souvent pourquoi je suis rarement blessée malgré tout le sport que je pratique. Je croise les doigts et j’espère que je n’aurais pas le mauvais […]
Lire plusAujourd’hui, je vous parle de méditation et plus particulièrement de méditation pour les enfants entre 7 et 12 ans. J’avais pu assisté à la séance de découverte de la méditation avec Johanne Bernard et Laurent Dupeyrat, auteur du livre » J’ai rendez-vous avec le vent, le soleil et la lune« ed.La Martinière. Forcément, j’étais intéressée en […]
Lire plusMes vacances en Grèce sont propices au sport et aussi à la méditation. Ca, c’est certain. Imaginez-vous face à la mer et à ne voir que cela! Du bleu, du bleu et du bleu. J’avais de la chance de pouvoir me poser et de faire du kundalini yoga presque tous les soirs avec une vue […]
Lire plusLes vacances sont des moments propices à la réflexion, à la détente. Je me pose sur mon transat et je me laisse guider par le bruit de l’eau, de la musique douce ou des sonorités linguistiques étrangères. Je me complais totalement dans ce farniente à la grecque. Spetses est une île sauvage qui sent bon […]
Lire plusUne petite série pour vous détendre avant le week-end? Un petit moment de détente pour vous montrer que le yoga n’est pas que pour les pros des headstands (i.e. des poiriers). Même si vous êtes aussi rigides qu’Androïd, aussi durs que Darth Vador, vous pourrez vous adonner à votre yoga. Vous avez le choix […]
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