Après une journée bien remplie et pleine de surprises, j’avais rendez-vous à l’hôtel Brach pour un événement Puressentiel. Il faisait beau et lorsque le réceptionniste nous a dit que c’était au 6ème étage, suite Georges, je pensais que nous serions dans une chambre avec son salon. Je sors de l’ascenseur et là, un gros coup […]
Lire plus
Il m’est arrivée un truc récemment qui m’a fait prendre conscience d’une chose : je ne sais pas dire non. J’ai tellement peur de rater quelque chose ou de faire de la peine aux gens que je ne sais pas dire non. J’essaie. J’ai toujours été comme ça. C’est dans ma nature. J’étais persuadée que […]
Lire plus
Depuis presque trois mois déjà, je teste le concept sportif Urban Sports Club. Si tu me suis sur Instagram, tu as pu voir que j’étais plutôt active et que mes soirées étaient très sportives. En général, je me considère plutôt comme une coureuse. Certain(e)s ne font que cela. Mais depuis longtemps, je sais qu’il faut […]
Lire plus
Pas besoin de se mettre la pression pour être parfait(e). Nous n’avons besoin d’aucune injonction de faire comme tout le monde et d’avoir des « bonnes résolutions ». La seule chose que je nous souhaite est d’être bien dans notre tête et dans notre corps. Les deux parties sont liées et le fait d’appréhender la vie quotidienne […]
Lire plus
On peut le dire, il caille ! J’essaie tant bien que mal de me protéger du froid quand je cours et je pars travailler. Même si je pense que je suis immunisée depuis belle lurette avec mon métier de prof, je sais que, au quotidien, je dois faire face aux microbes et autres bactéries de […]
Lire plus
Il y a quelques semaines, fin juin exactement, je sentais véritablement la fatigue qui prenait entièrement mon corps. Mais pas seulement physiquement. La fatigue mentale était présente aussi : j’avais l’impression d’être surchargée et de ne pas savoir comment gérer tout cela : la famille, le boulot, le blog et mes autres projets. J’avais cette […]
Lire plusEt si on remettait le jogging à la mode ? Enfin, quand je dis à la mode, c’est plutôt pour proposer aux débutants ou aux coureurs du dimanche une façon de courir à la cool. Pas de pression, que du plaisir. Vous avez tous le copain ou la copine qui se lance et qui n’a pas […]
Lire plus
Je cours souvent. Je médite tous les jours. C’est pour cela que je crée un équilibre entre le mouvement, l’activité et la pause méditative. Je me forme même pour être instructrice de méditation pleine conscience pour enfant. Et parfois quand je parle de méditation, les premières fois on me regarde avec des gros yeux. « Mais […]
Lire plus
Je pratique le yoga depuis quelques années déjà et il m’arrive de pratiquer avec ma fille et avec mes élèves. Surtout quand le beau temps est présent et que nous sortons nos tapis de yoga dans la cours de récréation, après une séance bien intensive de sport ou même sans. Et ce, de façon laïque […]
Lire plus
Le Salon du Fitness arrive prochainement le week-end du 16,17 et 18 mars prochain. J’avais l’habitude d’y aller depuis leurs débuts. Curieuse comme je suis, j’avais envie de connaître les nouveautés fitness et les nouvelles tendances (wellness, functional training, nutrition et coaching). Chaque année, je me demande ce qu’ils inventeront pour nous faire transpirer. Personnellement, […]
Lire plus