Étiquette : stretching

Les 8 meilleures postures de yoga pour les coureurs

.Temps de lecture 7 minutes.

  Courir implique une répétition du mouvement et nous subissons des microchocs. Courir peut entraîner des blessures anodines et parfois très embêtantes. Jusqu’ici rien de nouveau. Et  on me demande souvent pourquoi je suis rarement blessée malgré tout le sport que je pratique. Je croise les doigts et j’espère que je n’aurais pas le mauvais […]

Lire plus

Le tube de l’année, c’est le Foam Roller!

.Temps de lecture 2 minutes.

L’année dernière, lors de mes deux préparations marathons, j’ai couru avec Laura, « my running partner » et elle me parlait du Foam Roller. L’outil magique pour prévenir les blessures, récuperer et vous muscler. Et comme j’ai actuellement une Tendinite du Fascia Labia (TFL) ou syndrome de l’essuie-glace, j’ai repensé à ce qu’elle me disait. En plus […]

Lire plus