J’ai testé Urban Sports Club : le sport en illimité

Depuis presque trois mois déjà, je teste le concept sportif Urban Sports Club. Si tu me suis sur Instagram, tu as pu voir que j’étais plutôt active et que mes soirées étaient très sportives. En général, je me considère plutôt comme une coureuse. Certain(e)s ne font que cela. Mais depuis longtemps, je sais qu’il faut […]

Lire plus

10 façons de se relaxer pour bien commencer l’année

Pas besoin de se mettre la pression pour être parfait(e). Nous n’avons besoin d’aucune injonction de faire comme tout le monde et d’avoir des « bonnes résolutions ». La seule chose que je nous souhaite est d’être bien dans notre tête et dans notre corps. Les deux parties sont liées et le fait d’appréhender la vie quotidienne […]

Lire plus

Yoga pour méditer par Mathilde Piton

Je cours souvent. Je médite tous les jours. C’est pour cela que je crée un équilibre entre le mouvement, l’activité et la pause méditative. Je me forme même pour être instructrice de méditation pleine conscience pour enfant. Et parfois quand je parle de méditation, les premières fois on me regarde avec des gros yeux. « Mais […]

Lire plus

La méditation pour retrouver nos émotions positives

Pendant mes séances de yoga à Istanbul, j'ai eu de la chance de rencontrer une professeur de Yoga pleine énergie et souriante. À la fin du cours, j'avais discuté avec et nous avons échangé sur nos façons de faire partir les émotions qui nous gênaient. C'était intéressant d'apprendre des petits trucs et c'est ce que […]

Lire plus

J’ai rendez-vous avec le vent, le soleil et la lune 

Aujourd’hui, je vous parle de méditation et plus particulièrement de méditation pour les enfants entre 7 et 12 ans. J’avais pu assisté à la séance de découverte de la méditation avec Johanne Bernard et Laurent Dupeyrat, auteur du livre  » J’ai rendez-vous avec le vent, le soleil et la lune« ed.La Martinière. Forcément, j’étais intéressée en […]

Lire plus

J’ai testé le Kundalini yoga, yoga de l’énergie

  Pour moi, ce fut une découverte. Lors de mes précédents séjours grecs, je m’étais renseignée pour savoir où je pouvais faire du yoga. On me donnait l’adresse de cette dame avec une vue sur la mer. Et pas loin du lieu où je séjournais. C’était pratique et agréable. Je m’étais dit qu’en plus de […]

Lire plus