J’ai testé le massage Tui Na

Avec mon hyper activité habituelle (que l’on ne commentera pas), j’avais besoin de rééquilibrer mon Yin et mon Yang.  Alors, le premier mercredi de janvier, je retrouvais mes bonnes habitudes. J’avais réellement apprécié le massage Kobido chez Une Heure à Soi et j’avais hâte d’essayer le massage Tui Na. On m’en parlait depuis tellement longtemps. Et mes cervicales […]

Lire plus

J’ai testé le massage japonais Kobido

Avant les vacances, j’étais dans un état de fatigue avancé avec des courses tous les week-ends mais aussi un rythme effréné dans ma vie personnelle et professionnelle. Je sentais que j’avais besoin de repos. Les vacances approchaient mais Il fallait que je tienne bon d’ici là.  J’avais besoin de ce moment personnel, ce me-time qui […]

Lire plus

Le tube de l’année, c’est le Foam Roller!

L’année dernière, lors de mes deux préparations marathons, j’ai couru avec Laura, « my running partner » et elle me parlait du Foam Roller. L’outil magique pour prévenir les blessures, récuperer et vous muscler. Et comme j’ai actuellement une Tendinite du Fascia Labia (TFL) ou syndrome de l’essuie-glace, j’ai repensé à ce qu’elle me disait. En plus […]

Lire plus