Stressé(e)? Trop de choses dans la tête, j’ai plusieurs solutions pour vous !

Hello ! Aujourd’hui, je ne suis pas allée à la plage. J’avais besoin de rester à la maison sans personne. Seule. Cela faisait un moment que je n’avais pas vécu cela. J’avais besoin de réfléchir et d’avoir du temps pour moi. C’est légitime, non ? Même si mes enfants sont grands, ils ont encore besoin […]

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Cette année, je dis non !

Il m’est arrivée un truc récemment qui m’a fait prendre conscience d’une chose : je ne sais pas dire non. J’ai tellement peur de rater quelque chose ou de faire de la peine aux gens que je ne sais pas dire non. J’essaie. J’ai toujours été comme ça. C’est dans ma nature. J’étais persuadée que […]

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10 façons de se relaxer pour bien commencer l’année

Pas besoin de se mettre la pression pour être parfait(e). Nous n’avons besoin d’aucune injonction de faire comme tout le monde et d’avoir des « bonnes résolutions ». La seule chose que je nous souhaite est d’être bien dans notre tête et dans notre corps. Les deux parties sont liées et le fait d’appréhender la vie quotidienne […]

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A la rencontre d’une femme entrepreneure et inspirante : Vanessa, créatrice de Chic and Pepper

Pour bien débuter l’année, j’ai acheté mon calendrier mural. C’est le rituel de chaque année. Habituellement, je me dirige plutôt vers les calendriers familiaux avec plein d’autocollants pour gérer l’organisation familiale. Et puis, cette année, j’ai décidé de laisser tomber le côté organisation familiale pour trouver un calendrier plus féminin, plus chic, plus Women Empower […]

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Yoga pour méditer par Mathilde Piton

Je cours souvent. Je médite tous les jours. C’est pour cela que je crée un équilibre entre le mouvement, l’activité et la pause méditative. Je me forme même pour être instructrice de méditation pleine conscience pour enfant. Et parfois quand je parle de méditation, les premières fois on me regarde avec des gros yeux. « Mais […]

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Mon année Running 2017 : non, pas de bilan mais des souvenirs

Je ne suis pas fan des bilans running et à chaque fin d’année, je ne publie rien sur mes courses étant donné que je poste mes récits de course directement après. Je ne trouve pas intéressant de revenir en arrière. En revanche, j’essaie de me souvenir des belles expériences de cette année pour ne garder […]

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J’ai testé la New Balance Fresh Foam 1080 v7

Après couru le marathon de NYC avec le modèle de New Balance qui, pour moi, a le plus de confort, je peux enfin vous dévoiler mon test complet. Avec des semaines et des semaines d’entraînements sur différentes distances, dans des environnement et des revêtements différents, j’ai pu constater plusieurs qualités et des points d’amélioration sur […]

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Tu as couru un marathon et après ?

Qui n’a pas vécu le marathon blues ? Personnellement, je le vis à chaque fois. Mais qu’est-ce donc ? Quand tu te prépares 3 mois au maximum avec tes séances intensives. Tu vis Marathon. Tu manges marathon. Tu sors marathon. Bref, tu ne penses qu’à ça. Et que le jour J, tu vis toutes les […]

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J’ai testé le bodyART à l’Usine

Eh oui, je continue de tester les meilleures activités fitness et tendances. Et pour la rentrée, une nouveauté venue d’Allemagne sera au menu dans la belle salle de sport l’Usine : le bodyART (Oui, oui, cela s’écrit comme cela body en minuscule et ART en majuscule). J’étais invitée à tester une nouvelle activité fitness à […]

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Le sport au féminin et moi 

Lorsque j’écris ou je poste mes photos de sport, je m’adresse à tout le monde. Et pourtant, souvent, j’ai envie de ne parler qu’aux femmes, de leur dire de quoi elles sont capables. Et nous sommes capables de beaucoup. Je pense aussi à celles qui ne peuvent pas ou n’ont pas l’occasion de faire du […]

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