Les bénéfices des antioxydants 

On les voit partout. Que ce soit dans les magazines ou sur les réseaux, on parle des antioxydants comme d’une vitamine « miracle ». Apparemment, ils sont indispensables à notre bonne santé et le sont encore plus pour les sportifs. Ces antioxydants, véritable bouclier naturel, évitent l’oxydation de nos cellules. Mais que sont les antioxydants ? Où […]

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Golden milk : une boisson qui booste l’immunité du runner

Je vous avais déjà raconté les bienfaits du curcuma et du gingembre. J’aime les épices et les super aliments qui seront prêts à nous redonner de l’énergie ou tout simplement à trouver un équilibre dans notre alimentation. Une nouvelle tendance s’annonce : le golden milk aka la boisson en or. Appelée ainsi du fait de […]

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