Golden milk : une boisson qui booste l’immunité du runner

Je vous avais déjà raconté les bienfaits du curcuma et du gingembre. J’aime les épices et les super aliments qui seront prêts à nous redonner de l’énergie ou tout simplement à trouver un équilibre dans notre alimentation. Une nouvelle tendance s’annonce : le golden milk aka la boisson en or. Appelée ainsi du fait de […]

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Mercredi Healthy #3 : le gingembre

Le gingembre est une plante millénaire que l’on trouve un peu particulièrement en Asie et aussi en Afrique. Il contient une grande source de vitamines et de minéraux et peut s’avérer bien utile pour les sportifs que nous sommes. On veut gagner en énergie et éviter les douleurs. Misons sur les plantes et précisément sur celle-ci. Son […]

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