Des conchiglie au yaourt, petits pois et piment doux : un plat de runner

Souvent, on préconise de manger des pâtes avant une compétition. Sachez que si vous mangez et buvez n’importe quoi pendant votre préparation, ce ne sera pas là veille que vous allez faire attention en prenant soigneusement des pâtes. En revanche, si vous avez suivi votre plan alimentaire à la lettre ou presque, vous avez dû […]

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Des idées de petits déjeuners avec le livre Pimp my breakfast de Lily Coulon-Barbery

Lors de mon week-end en Normandie, je me suis reposée. J’ai aussi vibré pour l’équipe de France contre ce match contre l’Argentine. J’ai aussi lu, couru et cuisiné. J’aime cuisiner, surtout en ce moment, avec les bons produits pleins de goût. Sur u coup de tête, je me lance sur des salades inventives et délicieuses, […]

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Mon granola maison

Ça faisait longtemps que j’avais envie de vous proposer ma recette de granola. Une recette avec peu de sucre, à part le fructose naturel des abricots et des figues. C’est une recette facile à faire et que l’on appréciera après une course ou une bonne séance de sport. Avec du lait végétal ou avec un […]

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Une journée healthy : 3 recettes de la methode Booster

Si vous avez une centrifugeuse qui traine quelque part, c’est le moment de l’utiliser. J’ai plutôt l’habitude de faire mes jus healthy avec l’extracteur de jus ou des smoothies avec mon Nutribullet. Néanmoins, j’avais envie de ressortir ma centrifugeuse pour tester le Morning Wake Up pour ce samedi matin. Une façon de commencer la journée […]

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Une recette fraîcheur et sans gluten : le bagel au saumon 

Il est évident qu’en général, je parle beaucoup de sport. Et puis j’ai commencé à intégrer le bien-être aussi bien dans ma vie de sportive et ce dès le départ. J’avais envie de parler de sport mais aussi de ce que j’avais l’habitude de faire pour me sentir bien ou mieux. Voilà, j’avais envie de partager […]

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10 choses à faire en avril

Petite pause mais je reviens avec dynamisme et enthousiasme profiter du printemps. La liste des choses à faire s’allonge et je continue à alimenter la page facebook pour des idées express. Vous pouvez liker pour vous tenir au courant. 1/ Moi, Auguste, Empereur de Rome Pour le bimillénaire de la mort de l’empereur de Rome […]

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