Le tube de l’année, c’est le Foam Roller!

L’année dernière, lors de mes deux préparations marathons, j’ai couru avec Laura, « my running partner » et elle me parlait du Foam Roller. L’outil magique pour prévenir les blessures, récuperer et vous muscler. Et comme j’ai actuellement une Tendinite du Fascia Labia (TFL) ou syndrome de l’essuie-glace, j’ai repensé à ce qu’elle me disait. En plus […]

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J’ai testé … le Yoga Bikram.

En tant que coureur, on affronte tous les éléments naturels. Mais parfois, on aime la chaleur et la douceur de nos couettes. En complément de ma préparation marathon,  j’ai opté pour le yoga bikram. Kesako? : Yoga  + hammam J’entre dans le studio lumineux et cosy, près de Raspail. La propriétaire est heureuse de m’expliquer […]

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