J’avais reçu ce livre depuis quelque temps. Je l’avais lu. Puis relu avec des post-its pour l’analyse.  Et pendant les vacances, je me suis posée pour écrire ce billet. Ce livre complet nous parlera de ce tryptique échauffement, gainage et pliométrie. Christophe Carrio, champion de karaté et préparateur physique de sportifs nous détaillera alors sa […]