10 conseils pour survivre à un run en hiver? 

Vous n’êtes pas trop du genre à rester dans votre salle de sport et préférez transpirer a l’air libre. Certes. Mais dehors il fait froid voire très froid. Et honnêtement cela est à la portée de tout le monde et pas la peine d’être un sportif addict pour braver les températures basses. Les dépenses énergétiques […]

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Conseils et astuces pour les futurs néo-marathoniens. 

  Avant un premier marathon, on se pose beaucoup de questions. Le travail de préparation est normalement fait. Mais les doutes de la première course et surtout du premier marathon apparaissent. Suite aux nombreuses questions des copines qui se lancent sur un premier marathon, voici quelques conseils de base mais ô combien utiles. Cela pourra […]

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