Une soupe phô en 30 minutes

Histoire de nous réchauffer un peu et de profiter de nos soirées cocooning, je vous propose une recette rapide et surtout saine avec très peu de matière grasse. C’est une recette que nous pouvons intégrer dans notre alimentation équilibrée de runner. Et je pense que je la mettrais au menu de ma prochaine préparation pour […]

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Je te parle #1

J’avais tellement de choses à faire en ce moment que j’ai laissé le blog en stand by. Rassurez-vous, les vacances sont présentes et je vais rattraper tous mes articles. Et tous les jours, car ma liste est longue. De plus, je vais avoir du temps pour ma famille et moi. De belles vacances en perspective […]

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La cuisine bio du quotidien

J’ai découvert récemment un livre qui me parle et qui parle à toute la famille. Un livre que l’on peut offrir ou s’offrir pour trouver des recettes bios et bons. Certes, il va falloir trouver des produits de qualité. Mais cela vaut le coup de s’y attarder.  Soyons curieux ! Je vous propose de découvrir […]

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Le défi des 100 jours !

Oui, je vous vois venir. Encore un défi pour moi. Oui, certes mais celui-ci est moins sportif mais concerne plus le bien-être et l’alimentation consciente. J’ai pu lire et utiliser « Le défi des 100 jours pour une alimentation consciente  » de Lilou Macé, auteure, intervieweuse et vidéo-Bloggueuse très connue. Ce guide est conséquent et riche. […]

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J’ai testé la gamme MySmart™Foods d’Usana

Hello, Comme je l’avais annoncé il y a un mois, je suis partenaire d’Usana, marque américaine de compléments nutritionnels de haute qualité. Cela fait plus d’un mois que je teste la gamme MySmart™Foods et j’aimerais vous apporter mon avis.Durant les vacances, j’ai beaucoup bougé : du vélo, du running, du yoga, de la natation et […]

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Des menus de sportifs : les Paniers Cuistots

En pleine préparation de mon Marathon, je fais très attention à mon alimentation. J’apporte mon repas (ou lunchbox pour faire plus cool) avec des bons repas équilibrés et qui donnent envie. Souvent, je prépare la veille avec les restes des repas du soir et j’agrémente avec des légumes et mes fameuses graines. Parfois, j’ai ma […]

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Une recette fraîcheur et sans gluten : le bagel au saumon 

Il est évident qu’en général, je parle beaucoup de sport. Et puis j’ai commencé à intégrer le bien-être aussi bien dans ma vie de sportive et ce dès le départ. J’avais envie de parler de sport mais aussi de ce que j’avais l’habitude de faire pour me sentir bien ou mieux. Voilà, j’avais envie de partager […]

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