J‘avais prévu de courir le marathon de Genève. Et puis, intérieurement, après les conseils de mes proches et de mon médecin, deux marathons en un mois, c’était trop juste. Honnêtement, la semaine qui précédait le week-end Genevois était un peu stressant. Les billets sont pris, l’hôtel est booké la veille. Comme d’habitude, je fais tout […]
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Je cours souvent. Je médite tous les jours. C’est pour cela que je crée un équilibre entre le mouvement, l’activité et la pause méditative. Je me forme même pour être instructrice de méditation pleine conscience pour enfant. Et parfois quand je parle de méditation, les premières fois on me regarde avec des gros yeux. « Mais […]
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Pendant mes entraînements marathons, j’ai mes séances différentes : fractionnés, endurance fondamentale, sortie longue, fartlek. Et cette année, j’ai intégré des séances de marche sportive. Oui, oui de la marche sportive. Bien évidemment, je marche beaucoup en général. Mais là, c’est différent. Je suis pas en train de marcher tranquillement, à prendre mon temps. Ce […]
Lire plusAprès le marathon, j’ai utilisé mon arsenal habituel pour la récupération. Que ce soit l’eau, le Sportenine, le roll-on à l’arnica, le stick et le foam roller . Cela me réussit bien habituellement car je gambade tel un cabri, (enfin, presque) et ce dès le lendemain. Et ce n’est pas du cinéma. Je continuais ma […]
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Ca faisait un moment que j’attendais ce livre. Quand Estelle me proposa de publier un témoignage sur son livre, bien évidemment, j’ai accepté. Et j’étais sincèrement heureuse pour elle. Elle est totalement légitime pour en parler. Oui, elle est journaliste sportive mais pas que. Et c’est ce qu’elle a voulu nous montrer dans son premier […]
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C’est ma première paire Under Armour. Je connaissais la marque américaine de nom. D’ailleurs, pendant mes sessions de running outre-atlantiques, je remarquais que les américains portaient très régulièrement cette marque. Autant j’avais craqué pour du textile que j’avais acheté (short et t-shirt) mais pas assez pour tenter l’expérience de la chaussure de sport. Et puis, […]
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Si vous êtes adeptes de mes stories sur Instagram, vous avez dû voir celle du Salon du Running. J’y allais pour récupérer mon dossard mais aussi pour humer les nouvelles tendances Running. Je suis donc allée à la rencontre de Nathalie Mauclair, ultra traileuse renommée sur le stand Thuasne. Et c’était l’occasion de parler soutien-gorge et […]
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Dernièrement, j’ai couru le marathon de Paris avec la Team JBL et j’avais même pu offrir à deux heureux coureurs des dossards pour profiter de cette belle distance. Et à cette occasion, j’avais aussi reçu en test les écouteurs JBL Reflect Mini BT spécialement conçus pour les sportifs. Je ne les ai pas utilisés sur le […]
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En général, je préconise le coach pour progresser. Que ce soit dans un club ou en individuel, le coach est présent pour vous booster, revoir les séances et vous donner la petite motivation supplémentaire. Certes, mais tout le monde ne peut ou ne veut s’offrir un coach. Et dans ce cas, des solutions existent : […]
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Depuis quelques mois déjà , je teste la Polar sur toutes mes courses : de la sortie longue à la sortie courte, elle m’accompagne même quotidiennement. Après le succès de la M400, Polar propose la M430. Une version améliorée de la M400 avec des avantages pour la rendre plus compétitive. Le changement majeur et notable reste […]
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