Les 8 meilleures postures de yoga pour les coureurs

  Courir implique une répétition du mouvement et nous subissons des microchocs. Courir peut entraîner des blessures anodines et parfois très embêtantes. Jusqu’ici rien de nouveau. Et  on me demande souvent pourquoi je suis rarement blessée malgré tout le sport que je pratique. Je croise les doigts et j’espère que je n’aurais pas le mauvais […]

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J’ai rendez-vous avec le vent, le soleil et la lune 

Aujourd’hui, je vous parle de méditation et plus particulièrement de méditation pour les enfants entre 7 et 12 ans. J’avais pu assisté à la séance de découverte de la méditation avec Johanne Bernard et Laurent Dupeyrat, auteur du livre  » J’ai rendez-vous avec le vent, le soleil et la lune« ed.La Martinière. Forcément, j’étais intéressée en […]

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Yoga, parakalo 

Mes vacances en Grèce sont propices au sport et aussi à la méditation. Ca, c’est certain. Imaginez-vous face à la mer et à ne voir que cela! Du bleu, du bleu et du bleu.  J’avais de la chance de pouvoir me poser et de faire du kundalini yoga presque tous les soirs avec une vue […]

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Des choses simples 

Les vacances sont des moments propices à la réflexion, à la détente. Je me pose sur mon transat et je me laisse guider par le bruit de l’eau, de la musique douce ou des sonorités linguistiques étrangères. Je me complais totalement dans ce farniente à la grecque. Spetses est une île sauvage qui sent bon […]

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Yoga, Yoda et moi

    Une petite série pour vous détendre avant le week-end? Un petit moment de détente pour vous montrer que le yoga n’est pas que pour les pros des headstands (i.e. des poiriers). Même si vous êtes aussi rigides qu’Androïd, aussi durs que Darth Vador, vous pourrez vous adonner à votre yoga. Vous avez le choix […]

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30 jours de yoga 

Depuis une semaine, j’ai de la chance de faire du yoga presque tous les jours, face à la mer le soir au coucher du soleil. Ou alors le matin au lever juste après mon run matinal. C’est juste le cadre idéal pour pratiquer. Hier soir, c’était la Blue Moon meditation. Lors de mon cours, la prof […]

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