La méthode Booster : retrouver toute son énergie

J’ai découvert un livre qui vous donnera certainement envie de repartir en début d’année avec un Fresh Start comme disent les anglophones. Un nouveau départ ! Il vous suffit de peu : des recettes saines et équilibrées et 30 mn d’exercices par jour pendant 5 semaines. Prêt à relever le défi ? Je vous explique […]

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Joli concours Nominöe

Il y a un an, je rencontrais les créateurs de la belle marque Nominoë. C’était grâce à ma binôme Sonia, accessoirement excellente blogueuse beauté. Elle avait eu un coup de cœur énorme pour eux. Et je comprends !  Vous allez me dire :  » mais tu n’es pas bloggeuse beauté, Nadia!  » Édit du 06 […]

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La cuisine coréenne : saine et équilibrée

Aujourd’hui, on parle cuisine et équilibre. Après l’euphorie de mon marathon de NYC, j’avais envie de me poser pour bien récupérer. Et j’avais bien envie de tester certains cours de cuisine du monde. Finalement, je commence mon tour du monde par la Corée. Quel rapport avec mon blog de sport et bien-être ? Eh bien, […]

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Running – Les secrets de l’entraînement kenyan

Quand tu as une allure de tortue et que tu reçois ce livre, tu souris. Je me suis demandée si ce livre était uniquement dédié aux coureurs élite. En le feuilletant et en lisant, je m’aperçois que les auteurs Jérôme Sordello et Bob Thari, ont voulu rendre accessible cet entraînement si précieux ce pays, créateur […]

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Le défi des 100 jours !

Oui, je vous vois venir. Encore un défi pour moi. Oui, certes mais celui-ci est moins sportif mais concerne plus le bien-être et l’alimentation consciente. J’ai pu lire et utiliser « Le défi des 100 jours pour une alimentation consciente  » de Lilou Macé, auteure, intervieweuse et vidéo-Bloggueuse très connue. Ce guide est conséquent et riche. […]

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Des menus de sportifs : les Paniers Cuistots

En pleine préparation de mon Marathon, je fais très attention à mon alimentation. J’apporte mon repas (ou lunchbox pour faire plus cool) avec des bons repas équilibrés et qui donnent envie. Souvent, je prépare la veille avec les restes des repas du soir et j’agrémente avec des légumes et mes fameuses graines. Parfois, j’ai ma […]

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J’ai testé le BodyZen avec Atypik Workshops

L’approche de la rentrée me stressait, je l’avoue. Je sentais mon cou bloqué et le début de migraine qui commençait à me taper sur la tête. Bref, j’étais tendue. J’avais accepté de venir un jeudi midi sur la péniche Javelle pour voir Pauline, la créatrice sportive Atypik Workshops. Cela faisait longtemps d’ailleurs. Et puis comme […]

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Marcher avec les enfants

Depuis qu’ils sont tout petits, mes enfants ont l’habitude de marcher avec moi. Avec une maman dynamique et sportive, ils ont suivi le bon chemin en pratiquant des activités sportives en club. Chacun son sport de prédilection. Et pour se retrouver en famille et partager des moments sympas entre nous, on marche beaucoup ensemble. Les […]

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Nouveau challenge : le Virgin Radio Paris Rollers Marathon 

Je suis super excitée de vous annoncer que je participerai auVirgin Radio Paris Rollers Marathon avec une super équipe qui prend le risque de nous challenger.  Ma première leçon avec Nomadeshop  Quand on me propose de participer à un marathon, je dis oui, tout de suite. Et quand on me précise que ce sera en […]

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Mes nouvelles Arahi Hoka One One 

J’avais déjà testé les Tracer l’année dernière. Je viens de recevoir les nouvelles Hoka One One. Avant de vous proposer le test complet, j’avais envie de vous les montrer et de vous parler de mes premières impressions.  Je ne les connaissais pas du tout. Alors la promesse de légèreté et de confort m’intéressait. Il m’arrive […]

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