Créer son Vision Board 2020

Mise en place chez Lululemon aux Etats-Unis depuis 1998, ce programme reconnait l’importance  de visualiser ses objectifs à court, moyen et long termes. Cela permet aux personnes de se connecter avec la vie réelle et de se créer une véritable expérience de vie enrichissante. Beaucoup de personnes ont tendance à se projeter au maximum dans […]

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Mon billet d’humeur #1. 2020

Bonjour, Il est d’usage de souhaiter les vœux par politesse mais par sincérité. On les souhaite parce que l’on a vraiment envie de les recevoir et de les offrir. En vous souhaitant mes voeux, je me les souhaite aussi. Certes, nous aspirons à une vie sans faille, de bonheur et de sérénité. Mais la vie […]

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J’ai lu et testé California Barre de Sophia Willoughby Jeremiasz

Je suis enfin en vacances ! L’occasion de se poser et de lire. Des romans mais aussi des livres concernant le sport ou le bien-être. Aujourd’hui, je vais vous parler de ces deux petits livres qui vous donneront certainement envie de bouger en douceur mais efficacement. Vous ne connaissez pas cette nouvelle activité sportive ? Je […]

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J’ai testé l’électrostimulation avec Omron HeatTens

Soyons honnête. Quand j’ai reçu la proposition de partenariat avec Omron HealthCare, je suis allée très rapidement visiter leur site. Déjà, pour voir que ce n’était pas un site bidon. (Si vous saviez le nombre de messages que je reçois pour tester des trucs bidons et avec des codes promis pour mes followers). Et puis, je regarde […]

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J’ai testé le Lululemon Sweat Life festival

Encore un festival de sport ! Mais pas n’importe lequel : le Sweat Life ! Une façon de bouger pas en mode bootcamp brutal mais plutôt façon consciente avec des conférences inspirantes et des séances de yoga diverses et variées, sans oublier des séances de renforcement musculaire version américaine. Je savais depuis un moment, ce […]

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Parlons cyber harcèlement

La semaine dernière, j’ai été invitée pour les conférences aufeminin lors de leurs Learning Days. Lundi sur les femmes malades ou précaires, mardi sur la féminisation du sport et mercredi sur le cyber harcèlement, en collaboration avec Heyme, assurances et mutuelles étudiantes. Un thème qui me tient à cœur en tant que professeure des écoles […]

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My Veggie : nouveaux compléments alimentaires veggies, éthiques et responsables

Avant les vacances, je suis allée à la présentation des compléments alimentaires My Veggie. Une marque que je ne connaissais absolument pas. J’ai l’habitude de consommer des compléments ou des suppléments quand je sens que je suis fatiguée. Et même parfois en cure régulièrement dans l’année pour combler des possibles déficits. Normalement, avec une bonne […]

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5 conseils pour s’initier au yoga

Vous avez vraiment envie de pratiquer le yoga. C’est une bonne nouvelle : le yoga est une activité physique et mentale avec tellement de bienfaits que je vous dirais simplement d’y aller. L’idéal serait d’aller prendre un cours avec un(e) prof. Mais avant d’entrouvrir les portes d’un studio, il y a quelques pas. Parfois, nous […]

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Le magnésium dans tous ses états

En pleine préparation, je fais hyper attention à ce que je mange. J’en profite pour aller au marché, acheter mes fruits et légumes et passer dans un magasin bio pour acheter mes différentes graines et autres féculents.  Oui, j’aime bien manger et je me fais plaisir. Je recherche en particulier les aliments riches en vitamines […]

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Stressé(e)? Trop de choses dans la tête, j’ai plusieurs solutions pour vous !

Hello ! Aujourd’hui, je ne suis pas allée à la plage. J’avais besoin de rester à la maison sans personne. Seule. Cela faisait un moment que je n’avais pas vécu cela. J’avais besoin de réfléchir et d’avoir du temps pour moi. C’est légitime, non ? Même si mes enfants sont grands, ils ont encore besoin […]

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