Bonjour,
Je précise que ce plan sera plus pour des personnes qui débutent ou qui ne cherchent pas à faire un temps de malade. Quand je me suis inscrite, je cherchais partout. Certes, un vrai coach serait le must pour m’aider à tenir mes objectifs mais bon, je suis plutôt de nature autonome.
Je possède l’application Décathlon Coach qui propose toutes sortes de plan d’entrainement sur son smartphone. Sauf que j’aime bien personnaliser mes plans avec la date. Comme cela, je n’ai plus qu’à l’imprimer et à l’afficher sur le réfrigérateur.
C’est pour cela que je propose tout simplement un plan d’entrainement Décathlon Coach mais sous format planning, facile à imprimer.
A vous de le télécharger et de l’imprimer.
plan entrainement 30km ECOTRAIL
N’hésitez pas à me retrouver sur mes réseaux sociaux pour partager ou s’encourager mutuellement.
A bientôt,
Nadia
Runneuse, hyperactive et parisienne, je profite de la vie comme il se doit! J’adore partager mes aventures sportives et parfois moins sportives.
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