Si vous sentez vraiment fatigué(e), si vous avez du mal à vous motiver pour bouger. Il est possible que vous ayez des carences en fer. Je vous explique (plus bas) les signes pour reconnaître une anémie. Juste avant le Marathon de Paris, je me suis sentie très très fatiguée. La préparation avait été épuisante, je dépensais […]
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Le printemps est bien installé et on a envie de couleur, de fraîcheur pour pratiquer notre sport préferé. Allez, on réinitialise nos runs avec de la gaieté et de l’optimisme. Ce qui se voit à l’extérieur se voit à l’intérieur. 😉 Bref, vous l’aurez compris, on passe à l’étape supérieure avec cette nouvelle collection Mizuno […]
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Vous attendiez les résultats ? Les voici enfin ! Je voulais tout d’abord vous remercier pour votre participation à toutes. J’aurais vous avoir toutes dans ma Team mais il a fallu faire un choix. J’ai fait un mix entre les filles qui me suivent et que je ne connais pas IRL et d’autres qui me […]
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J’avais reçu ce livre depuis quelque temps. Je l’avais lu. Puis relu avec des post-its pour l’analyse. Et pendant les vacances, je me suis posée pour écrire ce billet. Ce livre complet nous parlera de ce tryptique échauffement, gainage et pliométrie. Christophe Carrio, champion de karaté et préparateur physique de sportifs nous détaillera alors sa […]
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Je me relance sur les tests de soutien-gorge. D’ailleurs, n’hésitez pas à (re)lire mon article sur « comment bien choisir un soutien-gorge de sport », cela sert à poser les bases. Et c’est important quand on fait beaucoup de sport. Je connaissais le Shock Absorber depuis mes débuts. C’était d’ailleurs ma gynécologue qui me l’avait conseillée. « Attention, […]
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Ce n’était pas mon premier et ce ne sera certainement pas mon dernier. Chaque marathon est ressenti différent tant au niveau des émotions que des résultats. Et ce fut le cas pour mon 7ème. J’ai fini avec le sourire parce que finalement j’étais vraiment contente de le finir. Même si ce fut pénible. Ca va, […]
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