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Mes indispensables : dans son sac de sport [+ Concours Denon] 

 

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Édit du 23/02/17 : un grand merci à tous pour votre participation ! 🙏🏼

Les gagnants sont : 

  1. Gaelle
  2. Nordine
  3. Guillaume É.
  4. Youssouf
  5. Karim
  6. Agathe
  7. Charlotte
  8. Red_run
  9. Agnes
  10. Jetranspiredesoreilles

Merci de m’envoyer vos coordonnées : nom + prénom + email en MP 

———–///////////////————


[Concours] 10 casques Denon à gagner en bas de page. 

Un sac de sport, c’est un peu comme une deuxième maison. Enfin en ce qui me concerne, mon sac doit être assez grand pour transporter mes produits essentiels. Que ce soit sous format sac à dos ou sac bandoulière, c’est l’indispensable. Je vous avoue que j’en ai même un tout prêt dans ma classe au cas où je voudrais courir ou faire une séance dans ma classe pendant la pause déjeuner. Et puis si on me propose une séance à la dernière minute, mon sac est prêt, il n’y a plus qu’à y aller. J’ai déjà l’équipement qu’il me faut.

Voici donc ce que je traîne dans mon sac de sport 

  • Du déodorant : parfois j’aimerais en offrir à certaines personnes dans la salle. Je comprends qu’on puisse transpirer mais s’il vous plaît, ne remettez pas votre t-shirt utilisé de la veille. Et en tant qu’hypersensible olfactive, cela me donne des migraines. Que ce soit en lingettes, fait maison ou en spray, le déodorant est indispensable. Sur une peau propre, bien sûr.
  • Un spray d’eau minéral : pour me rafraîchir après une bonne séance. Et pour retirer le sel qui se dépose sur notre visage. Et j’ajouterai même une lotion démaquillante ou micellaire pour supprimer rapidement la transpiration du visage.
  • Des chaussettes : il m’est déjà arrivée de porter mes chaussures de ville, d’oublier mes chaussettes et de faire mes séances pieds nus. Parfait si tu as des Skechers ou des Hoka One One mais sinon mieux vaut avoir les chaussettes pour éviter les ampoules. Donc, désormais, je laisse toujours ma paire de chaussette dans mon sac.
  • Une bande élastique : même si les salles de sport possèdent tout l’équipement imaginable, la bande élastique est toujours utile. Et quand il fait beau, hop une séance dehors. Et comme la bande élastique est légère et pratique, je peux faire mes exercices facilement avec les vidéos ou les fiches que l’on trouve sur internet. Pratique pour le renforcement musculaire, elle permet de faire ses exercices en attendant que le vélo elliptique se libère ou en cas d’absence du coach.
  • Une bouteille réutilisable à remplir avec de l’eau filtrée, des infusions chaudes ou fraîches.
  • Des écouteurs 🎧 parfois cela fait du bien de s’isoler des bruits des autres. Ma playlist est prête, les écouteurs sur mes oreilles avec le volume idéal pour ne pas être totalement isolée, je peux courir, pédaler ou ramer avec ma musique ! D’ailleurs, une petite surprise vous attend en bas de page. 😊

  • Des élastiques, bandeaux ou pince pour tenir les cheveux. Allez les filles, combien de fois avez-vous oublié ces accessoires?  J’en ai plusieurs pour les copines qui oublient les leurs aussi. Et puis pas cool d’avoir des cheveux sur le visage surtout quand on transpire. J’ajouterai la petite brosse miroir bien pratique dans ma petite pochette.
  • Des baskets propres prévues pour l’intérieur. Dans certains endroits, vous ne pouvez pas entrer avec vos baskets toutes crottées. Et je trouve cela bien. Quand vous faites un cours de bodyattack et que vous faites des burpees, ce n’est pas terrible de mettre ses mains sur le sol sale. Bref, même si on se lave les mains après.

Un superbe concours : 10 casques de sport intra Denon

Denon propose un  casque intra-auriculaires Bluetooth dédié au sport : il s’agit du modèle AH-W150, idéal pour les sportifs comme nous. Que ce soit pour courir ou faire son Circuit Training, car ce dernier vous accompagnera pendant votre séance d’entrainement. Ce casque ergonomique et très léger se greffe parfaitement aux oreilles et résistent à la sueur pour un plus grand confort pendant l’effort. Le Bluetooth intégré permet une meilleure mobilité et une plus grande liberté de mouvement. Et le petit plus : la possibilité de le ranger dans sa jolie pochette.

Et voici les caractéristiques de ce casque :

  • Poids : 23 g amplificateur intégré tuné pour stimuler votre effort, avec une connexion sans fil, contrôles et microphone intégrés pour une mobilité maximale, facilité d’utilisation, embouts résistants à la sueur avec coussins d’air pour un confort extrême et une ventilation, écouteurs articulés et tour de cou flexible pour une adaptabilité supérieure, batterie rechargeable pour vos longues courses  (jusqu’à 7 heures d’autonomie), embouts antibactériens (XS,S,M,L) de rechange.

Pour en savoir plus, allez jeter un coup d’œil sur le site Denon.

10 casques audio Denon à gagner ! 😊

Comment faire pour participer ? 

  • Laissez-moi en commentaire sur le blog vos 3 Powersongs qui vous motivent. Je publierai la playlist préférée lors de l’annonce du tirage au sort !
  • +1 chance si vous partagez cet article sur Twitter, Facebook  et Instagram.

La date limite du concours est le 18 février  2017.

Bonne chance,

Nadia

Nadia Jas
Nadia Jas

Runneuse, hyperactive et parisienne, je profite de la vie comme il se doit! J’adore partager mes aventures sportives et parfois moins sportives.

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54 Commentaires

  1. Gaëlle
    2 février 2017 / 22 10 00 02002

    Blank Space. Taylor Swift (😄)
    Castle. Halsey
    oh la la. Brigitte ❤️

    Pas mal ses écouteurs à glisser dans mon sac Karkoac 👍🏻💪🏻😉🌈🦄

    • Nadia Jas
      Auteur/autrice
      2 février 2017 / 22 10 09 02092

      Je note ! 😊🍀

  2. Ellynn
    2 février 2017 / 22 10 37 02372

    Can’t stop the feeling (Justin Timberlake)
    Classic (MKTO)
    Still falling for you (Ellie Goulding)
    🤸‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️

    • Nadia Jas
      Auteur/autrice
      2 février 2017 / 23 11 05 02052

      Ca booste bien ! 😊

  3. Hélène
    2 février 2017 / 23 11 02 02022

    Alors personnellement en ce moment c’est plutot :
    -Parov Stellar, all night
    -Pony pony run run, Hey you
    -Deluxe, Pony

    C’est absolument une coïncidence que 3 chansons contiennent le mot « pony » !

    Sportivement vôtre !

    • Nadia Jas
      Auteur/autrice
      2 février 2017 / 23 11 04 02042

      Fan d’équitation ? 😜

  4. Célou
    2 février 2017 / 23 11 09 02092

    Heyyy !! Ah ah j’aime bien le premier élément de ta liste.. En effet, TROP de monde l’oublie… 🙂
    Ces écouteurs ont vraiment l’air top (et puis j’adore la couleur…)
    Je tente bien volontiers 😀 Alors mes 3 powersongs :
    * Don’t Stop me now de Queens
    * We are the People – Flic Flac Remix
    * Hula Hoop – OMI
    Merciii 🙂

    • Nadia Jas
      Auteur/autrice
      2 février 2017 / 23 11 10 02102

      Merci Celou pour ta participation ! 😊

  5. Sandrine
    3 février 2017 / 0 12 21 02212

    Je tente ma chance 🍀!!
    Voici trois chansons qui me boostent:
    -move on up de Curtis Mayfield
    – running Beyoncé
    – treasure Bruno mars

  6. Stephanie
    3 février 2017 / 6 06 42 02422

    Je suis d accord pour le déodorant !! Pour moi l indispensable si je cours le midi Ç est un mini shampooing sec la marque Batiste ! J ai les cheveux hyper fins c’est un vrai miracle et en plus ils sentent super bon ! Pour la musique quand je commence à plus avoir la pêche je mets -ACDC thunderstuck. -Julian Perreta stay in Alive -Richard ortinski et eva Bonne journée

  7. Elodie Trcz
    3 février 2017 / 10 10 06 02062

    Coucou !!

    Merci beaucoup, ce serait top top de tester tout ça, et en plus le beau temps revient 🙂
    Mes trois chansons boost sont :
    – Mackelmore, can’t hold us
    – Outkast,Hey Ya
    – Will.I.Am – Scream & Shout

    Elodie Trcz sur fbk
    Et mon partage : https://twitter.com/Na_Hers/status/827442718674558977

    Merci !!

  8. Nordine zinbi
    3 février 2017 / 12 12 26 02262

    Salut nadia je tente ma chance voici ce que j’écoute a mes entraînements pour ne rien lâcher
    -rocky training montage
    – eyes of tiger
    – j’accelere. De rohf

  9. Kinyo
    3 février 2017 / 13 01 53 02532

    Moi je joué Cômme d’hab !
    Ma playlist : Hearth on fire (rocky4) better faster stronger et around the World(daft punk)

  10. Jean François Quetel
    3 février 2017 / 14 02 07 02072

    Coucou Nadia , je tente ma chance . Le Run sans musique et surtout pour le fractionné sur piste c est juste pas possible . Mes 3 morceaux du moment sont Kungs I Feel So Bad, Booba DKR, Fulanito el cepillo. Merci Biz

  11. 3 février 2017 / 16 04 05 02052

    qui ne tente rien n’a rien :p

    voici une partie de mes musiques préférées pour courir en fonction :
    Budapest de Georges Ezra,
    Ho Hey de The Lumineers
    Let Her go de passenger

  12. Kanagin
    3 février 2017 / 16 04 13 02132

    en ce moment mes musiques sont :
    Ofenbach Be mine
    Burak Yeter Tuesday
    shaka ponk Wanna get free
    Merci et je croise les doigts !

  13. Youssouf
    3 février 2017 / 16 04 36 02362

    Hello Nadia.

    Mes chansons booster du moment sont:

    -Lose yourself (Eminem)
    -En mode (Rohff)
    -Tombé pour la France ( Etienne Daho).

    Comme je n’ai pas facebook (eh oui ça existe 😅) je ne pourrai pas liker la page Facebook Denon.

  14. Karim Asselate
    3 février 2017 / 17 05 27 02272

    Je tente la chance bien sure 🤞🏻
    – Tuesday / Burak Yeter
    – ed sheeran / Shame on you
    – mhd / la puissance
    Aller

  15. 3 février 2017 / 20 08 20 02202

    Cc!
    Mes 3 songs???
    LMFAO i’m sexy & i know it
    AC/DC back in black
    Daftpunk better stronger casher

    Voilà 😁

  16. 4 février 2017 / 8 08 14 02142

    Bonjour Nadia,

    Je tente ma chance 🍀 100% des gagnants ont joué ! 😉 merci pour ce concours.

    Les 3 chansons du moment sont:
    Walking on a Dreams de empire of the sun
    If i ever feel better de phoenix
    Paris the chainsmokers

    Voilà 😉

  17. AUDREY G.
    4 février 2017 / 16 04 38 02382

    Alors mes 3 chansons qui me boostent: Michael Sembello « Maniac », Sia « Nevers give up » et Jennifer Lopez « ain’t tout mama » merci pour le concours

  18. Emilie LIGER
    4 février 2017 / 18 06 23 02232

    Justin Timberlake Can’t stop the feeling
    The pointer sisters, I’m so excited
    Aretha Franklin, Think
    Et encore plein d’autres …

  19. 5 février 2017 / 22 10 33 02332

    CC Nadia, bien que ma playlist compte une multitude de chansons je vais essayer de m’en donner que 3
    Call on me – Starley
    Play – Tommy Gunz ft Serani
    Breakfast – Fleur East
    Un quatrième pour la route 💋
    I got it – Sophie Beem

  20. Milési
    7 février 2017 / 9 09 37 02372

    J’ai un peu honte de ma playlist car il s’agit de la plupart de musique des années 80 et de génériques comme:
    Olive et Tom
    Les mystérieuses cités d’or et le fameux
    Générique de Rocky gonna fly Now

    • Nadia Jas
      Auteur/autrice
      7 février 2017 / 9 09 53 02532

      Je ne juge pas et surtout l’essentiel est que tu aimes ! 😊

  21. Agathe
    7 février 2017 / 12 12 30 02302

    Haha la baaase dans le sac de sport 😉
    je participe évidement !

    Mes powersongs:

    Eminem – lose yourself
    Survivor – eyes of the tiger
    Tove Lo – Cool girl

    Have a nice dayyyy

    • Nadia Jas
      Auteur/autrice
      7 février 2017 / 12 12 49 02492

      Et pour oublier les petites odeurs de l salle, cela ne marche pas.😜

  22. 7 février 2017 / 12 12 45 02452

    Merci pour ce concours Nadia 😉 mes 3 power song qui me donnent bien la pêche sur mes séances de seuil surtout
    Sia cheap trills
    Beyonce single ladies
    Bruno Mars Marry you (que je peux écouter en boucle 🙈)
    Ca serait tellement pratique des ces ecoueurs sans fil!

    • Nadia Jas
      Auteur/autrice
      7 février 2017 / 12 12 49 02492

      Ah trop cool ! 👍🏼

  23. 7 février 2017 / 14 02 00 02002

    Le déo certaines personnes ne doivent pas connaître 😜
    Pas de chansons Car je ne trouve pas des écouteurs qui tiennent bien en courant et comme un rien me gêne je préfère m’abstenir 😉😘

    • Nadia Jas
      Auteur/autrice
      7 février 2017 / 17 05 31 02312

      Et dans la vie de tous les jours, tu n’as pas des chansons qui te donnent la pêche ! 😊

  24. Charlotte
    7 février 2017 / 17 05 54 02542

    Coucou ma belle !
    Allez, je tente ma chance, mes 3 power songs du moment seraient :
    – Shut up and dance de Walk the moon
    – I’m A believer de The Monkees
    – Criminal de Disturbed
    Mais j’en ai tellement plein d’autres en stock 😀
    Merci pour ce beau concours ! Des bisous !

  25. 8 février 2017 / 15 03 20 02202

    Coucou Nadia,

    Je tente également ma chance et partage sur twitter 😃

    Alors pour mes 3 powersongs :

    1- Macklemore « and we danced »
    2- Stromae « Alors on danse »
    3- Dr Dre « Still Dre »

    Merci pour le jeu et bonne chance à toutes 😘

    Lo

  26. 9 février 2017 / 11 11 05 02052

    Je tente ma chance ! Je ne cours pas mais je marche c’est valable aussi !
    – Eyes of Tiger / Survivor
    – Dont stop me now / Queen
    – Wasted Years / Iron maiden

  27. Red_run
    9 février 2017 / 23 11 24 02242

    J’adore ton blog et tes super concours !!
    Donc je participe
    Ma playlist motivation :
    -Mais vous êtes fous! Benny B
    – rani Rajel de Moktar mezroud
    – TChétchéla de papa wemba .

  28. PASCAL VILAIN
    11 février 2017 / 3 03 47 02472

    Hello Nadia. Merci pour cette opportunité, alors je tente ma chance pour qu’ils me tiennent les oreilles en place quelques nuits de courses sur le Raid des Pyrénées et dans les Alpes. Play list longue et diversifiée, alors 3 titres au hasard: Moby (Extreme ways), Gino Vannelli (Santa Rosa), Genesis (Turn it on again)

  29. 11 février 2017 / 18 06 38 02382

    Poney Part 1 – Vitalic
    Poney Part 2- Vitalic
    Intro XX- the XX

  30. Virginie
    11 février 2017 / 18 06 58 02582

    Coucou ma belle Nadia,
    Ma playlist…qui me booste
    – David Guetta Alive
    – Sean Paul – Clean Bandit
    – Rihanna Sex with me
    A bientôt des bisettes et merci

  31. Sabria runner
    12 février 2017 / 3 03 10 02102

    Mes chansons boost sont:

    Forever d haïm
    Gonna fly now de bill conti
    Black or white de michael jackson

    Je tente ma chance et je partage 🙂

  32. Rachou
    12 février 2017 / 10 10 52 02522

    Moi aussi j’ai déjà oublié mes chaussettes entre autre 😄!!!
    Des écoutes variées, en ce moment: Djamel Allam, Ibrahim Maalouf, Bharati.
    Ça me donne des ailes, I believe I can fly ✨🏃🏻‍♀️😍💕💞

  33. Agnes
    15 février 2017 / 11 11 19 02192

    Mes 3 chansons :
    1-« hair up » de Justin Timberlake et gwen Stéphanie.
    2-« She doesn’t mind » de Sean Paul
    3-« All of me »de John legend.

  34. 15 février 2017 / 16 04 46 02462

    super articles alors pour me motivé je met du Rammestein
    trois chanson que j’adore et bien ouf du groupe -Du hast –Te quiero puta – Amerika désoler pour le deuxieme mais c’est vraiment sa lol

  35. Arezki
    18 février 2017 / 14 02 05 02052

    Article très intéressant. J’aurai ajouté des compotes ou barre de céréales en cas de fringale mais l’essentiel y est.

    Sinon mes powersong datent de l’époque du jogging et non du running. Chansons d’ailleurs que j’écoute en générale sur ma platine vynile associé à mon ampli DENON.
    Voici une sélection de 3 de mes powersong préférées:

    Keep the fire burning de Gwen Mc Crae
    https://m.youtube.com/watch?v=j7Q5262jquk
    Haven’t you heard de Patrice Rushen

    https://m.youtube.com/watch?v=QHxc3e2TJXc

    Mass Production – Welcome To Our World – la version mixée de Joey Negro (Joey Negro Funk In The Music Mix)

    https://m.youtube.com/watch?v=8nwz5ThrUiU

    Voilà pour moi et bonne chance à toutes et à tous.

  36. Je transpire des oreilles
    18 février 2017 / 20 08 27 02272

    Comme l’indique mon pseudo, je souffre d’un problème quelque peu honteux.
    Ce casque me paraît donc indispensable à mon souci 🙂

    Voici mes 3 chansons préférées :

    « Les nuits d’une demoiselle » de Colette Renard.
    https://youtu.be/mW1JxFb_7aM
    Ben quoi ? Ya une loi comme quoi on doit écouter des choses politiquement correctes lors d’un effort sportif ?
    Et ça date de 1964 s’te plaît !

    « Something got me started » de Simply Red.
    https://youtu.be/DMgVS2j05HA
    Parce que si je cours c’est pour être aussi bonne que la fille du clip…
    Et crois-moi qu’il y a encore du boulot…
    Mais tu noteras que la fille elle court dans le clip. Sans brassière. Faut lui faire connaître Anita (nobody is perfect).

    « Never let me down again » de Depeche Mode.
    https://youtu.be/snILjFUkk_A
    Parce que tu écoutes ça, tu ne cherches pas à comprendre : tu cours.
    Et puis… Ce sont les maîtres. What else ?

    Comment ça je suis vintage dans mes goûts musicaux ? So what ?

    Merci Nadia 🙂

  37. Je transpire des oreilles
    18 février 2017 / 20 08 29 02292

    Je rajoute que c’est dommage que l’on ne puisse citer que 3 chansons, sinon j’aurais rajouté cette merveille :
    https://youtu.be/DGtoNVi66HA

    Franchement Nadia, tu es bien d’accord ? Une chanson qui commence par « Hey Martinez !!! » c’est du pur génie, non ?

  38. tibouraider
    19 février 2017 / 8 08 02 02022

    Hello Nadia,
    Heureusement que tu fais des rappels … merci pour tous tes concours Et particulièrement celui-ci 🙂
    J’ai tendance à courir sans music mais j’aime de plus en plus pour t’aider a te donner un rythme sur ton allure ça peut aider 🙂
    Dans ma playlist

    La première
    AC/DC Thunderstruck
    https://youtu.be/v2AC41dglnM

    Ensuite (oui j’aime bien la diversité … ce n’est pas non plus la danse des canards!!! !!!)

    Justin Timberlake – can’t stop the feeling j’adore !!
    https://youtu.be/ru0K8uYEZWw

    Beyoncé – Run the world
    https://youtu.be/VBmMU_iwe6U

    Bref que 3 c’est dur en general il s’agit’d’une playlist … Et en plus j’en ai 3 en fonction … du type d’exo que je veux faire sortie/course rapides genre 10km ou Bien la SL du Dimanche où il faut se motiver 🙂

    Voila un extrait des 3 chansons que j’aime bien 🙂 Et que tu peux retrouver des mes playslists!!
    Merci pour ce jeu!! Je croise les doigts 🙂

  39. bubble
    19 février 2017 / 17 05 06 02062

    bonjour 🙂
    je tente avec plaisir
    voici ma playlist :
    – Daft Punk:
    https://www.youtube.com/watch?v=5NV6Rdv1a3I

    -Stromae – Papaoutai :
    https://www.youtube.com/watch?v=oiKj0Z_Xnjc

    -Michel Teló – Ai Se Eu Te Pego – Video Oficial (Assim você me mata):
    https://www.youtube.com/watch?v=hcm55lU9knw

    superbe choix pour ces produits !
    croisons les doigts !!

    je te suis sur HC : bubblegun
    je suis sur Fb : Marina Ja
    mon relai :
    https://twitter.com/bubble_isaren/status/833344520209256448

    merci et bon Week end à toi

  40. Chloe LA TOUR
    19 février 2017 / 17 05 41 02412

    Rho zut, j’ai ratée la date limite. J’ai profité de ton concours pour regarder le site de Denon et j’ai vu que le modèle que tu proposes de faire gagner existe en bleu qui est ma couleur de prédilection. Quand je cours, j’aime bien écouter :
    – Eyes of the tiger (Survivor)
    – I’m So Exciting (The Pointer Sisters)
    – I Just Can’t Get Enough (Depeche Mode)
    Bon weekend 😉

    • Chloe LA TOUR
      19 février 2017 / 17 05 43 02432

      PS : tu as oublié un indispensable dans ton sac : la barre de céréale pour le réconfort après l’effort

  41. Arezki HAMADI
    21 février 2017 / 15 03 30 02302

    Alors, qui a gagné??

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Bonjour, je vous souhaite la bienvenue sur mon blog running, lifestyle & yoga. Mon mantra : bouger et profiter de la vie

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