Mes objectifs 2017

Comment trouver l’équilibre entre la vie familiale avec deux enfants (et c’est du boulot) , ma vie professionnelle (être professeur des écoles me prend beaucoup d’énergie surtout cette année), ma vie personnelle (entre mes entraînements et le blog) ?

 Bref, ça fait beaucoup. 

Et comme je le dis chaque année : je privilégie ma santé avant tout. J’ai envie d’être bien et de ne pas m’embêter avec les petites choses qui prennent de l’énergie pour rien.

Sans être, ni devenir le gourou de la vie saine à l’américaine, je prône des habitudes healthy. Certes, le hashtag #healthy semble galvaudé pour beaucoup et pourtant il est à la base de mon blog. J’ai mis en valeur le sport que je pratique et que j’adore : le running. Mais aussi des billets concernant le bien-être de façon sporadique. Je partage mes conseils avec plaisir, je partage ma passion de la naturopathie ou de l’ayurverda avec mes proches. Et jai bien l’intention de le faire de plus en plus avec vous.

Cela prend du temps, certes. Mais en même temps, il est important de prendre soin de soi et des autres aussi.

Jai 

Mes petits objectifs 

• Bouger toujours autant en me fixant des objectifs réalistes mais aussi plus challenging. (Voir le détail ci-dessous)

• Boire de l’eau tiède et du gingembre tous les matins. Et si parfois, j’ajoute du curcuma, cela ne peut faire que du bien.

• Faire une formation  poussée en Ayurveda et pourquoi pas passer une qualification. Je trouverais bien du temps pour un stage bien ficelé.

• Compléter mes connaissances en herboristerie (fan de concoctions et d’infusions), et en naturopathie pour prendre le meilleur des plantes.

• Aller voir mon ostéopathe deux fois par an au minimum pour remettre le corps à zéro. Je lui fais confiance et il est top.

• Trouvez le bon neurologue pour alléger mes migraines voire les supprimer. Gros challenge car je n’ai pas réussi à trouver le bon depuis le décès de celui qui me suivait depuis 15 ans. Si vous avez des pistes parisiennes, je prends.

• Continuer la pratique du yoga de façon plus régulière même 10 minutes par jour.

• Pratiquer la gratitude : on ne se dit pas assez merci. Et pourtant, le simple fait d’être reconnaissant vous permet de vous sentir bien et d’avoir une attitude bienveillante envers les autres et envers vous.

• Sourire et rester positive le plus souvent possible. En 2016, j’ai perdu beaucoup d’êtres aimés. Et pourtant après des moments de grande tristesse, j’ai accepté cette situation et j’ai avancé. Je ne voulais pas me plaindre ni me lamenter. Ce n’est pas mon genre. Et vis à vis de ceux qui restent, j’avais aussi d’apprécier la vie et de me dire qu’il faut profiter de chaque petit moment.

• Moins de stress : cette année, moins d’inquiétudes et de pression inutile. Que ce soit personnel ou professionnel.

• Diminuer le sucre et le soja pour des raisons médicales hormonales. Eh oui !

• Apprendre à dire non : trop d’abus de la part de certains. Si je peux, j’aide avec plaisir. Même si je n’attends pas un retour, j’attends tout de même un merci, une petite reconnaissance.

• Supprimer les personnes toxiques autour de moi. Je ne suis pas au pays des bisounours  mais parfois j’ai envie aussi de dire Out à ces personnes qui critiquent à longueur de journée, qui râlent tout le temps sur leur sort et qui ne veulent pas se bouger pour améliorer leur statut. On a tous des soucis personnels et chacun selon sa pudeur les dévoile. Et c’est pour cela que je cherche plus de positivité dans ma vie. Je fais le tri dans ma vie et c’est nécessaire. Je n’ai plus envie de perdre mon énergie pour rien.

• Plus de voyages et d’ouverture au monde. Mon planning est prêt et s’annonce toujours aussi sympathique. Sans compter les we impromptus. Forcément, j’en profiterai pour courir le monde.

• Toujours manger des choses saines (c’est déjà ✅).

• Et rire toujours plus ! Cela augmente les endorphines et font un bien fou pour notre équilibre. Jai de la chance d’avoir une famille et des amis qui me font souvent rire. Et quand je tombe sur les perles de mes élèves, c’est idem. Les fous rires sont souvent appréciables dans une classe.

• S’offrir un massage régulièrement. Et je commencerai dès mercredi prochain. Je me fais plaisir.

• Écrire un livre. J’ai mes idées. Je finaliserai cela en 2017.
• Développer mon blog et vous apporter toujours autant d’inspiration et de conseils.

Et mes objectifs sportifs ?

• Gagner en vitesse et je vais squatter les pistes d’athlétisme et souffrir en fin de séance pour cela. Je suis prête mentalement à aller encore plus loin.

• Repartir à NYC pour le Marathon. J’y ai vécu tellement d’émotions. J’ai envie de repartir dans cette ville plus énergique.
• Un autre marathon en tête mais je resterais discrète à ce sujet-là.
• Finir un triathlon format M. C’est un gros challenge pour moi.

Je vous souhaite une merveilleuse année 2017 et plein de belles réalisations !

Et  vous quels seront vos objectifs pour cette année? 

Nadia

Nadia Jas

Runneuse, hyperactive et parisienne, je profite de la vie comme il se doit! J’adore partager mes aventures sportives et parfois moins sportives.

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