Le « pre-run smoothie » pour « booster » vos performances 

Alors si vous croyez que je vais vous donner la recette magique pour augmenter vos performances, je crois que je vous dirais : work, work, work, work ! (Comme dirait notre chère Rihana). Et ajoutez à cela une petite (bonne) dose de sommeil et d’alimentation saine pour trouver l’équilibre. En revanche, je peux vous donner […]

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Un brunch parisien chez Café Madam ? 

Rendez-vous rue Saint-Denis, une rue qui a bien changé depuis quelques années. Une évolution naturelle avec l’ouverture de plusieurs restaurants dans la même rue. Certes, il y a moins de dames de petites vertus et il y a plus d’entrepreneurs, ces jeunes qui ont envie de créer et de vivre différemment. Le Café Madam était […]

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6 collants running qui vous tiendront chaud (aux fesses)

On sait bien que le froid ne vous empêche pas de courir. On sait aussi qu’il suffit d’être bien équipée pour profiter d’une belle sortie hivernale. Et pour cela, je vais vous conseiller quelques leggings parfaits pour la saison. Jonglez avec de nouvelles matières techniques et même avec les techniques traditionnelles ! Certes, cela a […]

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J’ai testé le massage Tui Na

Avec mon hyper activité habituelle (que l’on ne commentera pas), j’avais besoin de rééquilibrer mon Yin et mon Yang.  Alors, le premier mercredi de janvier, je retrouvais mes bonnes habitudes. J’avais réellement apprécié le massage Kobido chez Une Heure à Soi et j’avais hâte d’essayer le massage Tui Na. On m’en parlait depuis tellement longtemps. Et mes cervicales […]

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Les recettes vitaminées de smoothies avec Nutribullet 

Bon, je sais, je n’arrête pas de poster des photos de mon rééquilibrage avec de belles assiettes équilibrées et healthy dignes des nouveaux restos à la mode. J’avoue, j’en suis fière. J’aime les belles assiettes de légumes et de fruits. Et pour le matin, selon mon humeur j’accompagne mon thé vert d’un smoothie ou d’un […]

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Ethic&nous

Récemment, je découvrais une nouvelle boutique parisienne « Urban, Sport, Travel et Outdoor ». Elle parlera aux sportifs, j’en suis certaine. J’avais envie de vous faire découvrir cet endroit. Non, je n’ai pas été payée, ni influencée. J’avais envie de partager avec vous cette adresse, comme d’autres d’ailleurs. Comme beaucoup, je participe à des jeux concours et j’avais récemment […]

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Un week-end bien sportif

J’espère que vous avez passé un bon week-end. J’ai été plutôt active durant ces deux jours. Et ma foi, cela me convient bien. Ah ces week-ends où l’on se sent vivante ! J’ai vraiment l’impression d’avoir fait quelque chose. Il faut dire que j’avais pas mal d’activités de prévu ce week-end et j’avais bien l’intention […]

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Hydratation de la peau des coureurs en hiver 

Il fait un froid glacial et malgré cela vous continuez à courir. Parfait. Les conditions climatiques n’effraient pas les coureurs, c’est certain. Mais avez-vous pensé à vous protéger les mains et la tête ? Et le visage ? Avez-vous aussi pensé à sortir dans le froid en mettant une crème protectrice ? Non ? Et […]

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Comment je me suis débarrassée des personnes toxiques, même dans le running

Un petit tour et puis s’en vont… Que ce soit dans notre vie personnelle ou dans notre vie de runner, nous avons tous vécu un moment peu agréable où certaines personnes critiquaient notre pratique en permanence. Surtout si nous avons l’habitude de poster nos courses et autres records personnels sur les réseaux sociaux. Nous avons, dans ce […]

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Sichen Wang, créatrice de Sirun + concours inside

J’avais déjà parlé ici de Sichen Wang lors du lancement de sa marque Sirun. Toujours pétillante et fraîche, elle sort la deuxième collection running avec des tendances toutes aussi fraîches qu’elle. Des nouveautés sont lancées et j’étais très agréablement surprise par les différents produits désignés.  J’ai trouvé cette collection plus lifestyle mais en même temps […]

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