Mes conseils pour les coureurs : débuter la méditation 

Dites les runners, ça vous tenterait de commencer vos bonnes habitudes par de la méditation. Vous améliorerez vos performances. Si si c’est Mo Farah qui me l’a chuchoté à l’oreille. Ou alors était-ce  dans un rêve? Bref, toujours est-il que la méditation s’avère bénéfique pour les sportifs. Et pour les coureurs ? C’est pareil. Je […]

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J’ai testé le Bodypalm 

Certes, c’était dans de très belles conditions lors de mon séjour à Courchevel. Et il est vrai que le centre aquatique Aquamotion était le centre idéal pour pouvoir tester les activités aquatiques. A nous les différents bassins ! Mais rassurez-vous pas besoin d’aller à la montagne pour en profiter. Des centres Recréa partout en France […]

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Être une tortue ou l’éloge de la lenteur. 

« Tu as fini ta course en combien de temps?  » « Nan, mais si tu fais un Marathon en plus de 4h30, ce n’est pas la peine de le faire ». Et encore, je vous épargne le reste des remarques que l’on peut faire à un(e) coureur/euse appelé(e) communément une tortue. Personnellement, je le suis et j’ai beaucoup […]

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Mes conseils bien-être pour survivre aux vacances de Noël

  Les vacances de Noël approchent et on imagine déjà les repas familiaux et entre amis pour le réveillon. On se retrouve autour d’un bon repas, on se pose, on se détend et on se relâche. Parfois, un peu trop. Et c’est là que le bât blesse ! Pas question d’attendre le lendemain des réveillons pour […]

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Humeur : un dimanche sous le brouillard 

Les vacances sont enfin arrivées et j’avais hâte de me lever tôt et d’aller faire ma séance habituelle de sport. Or la semaine fut bien remplie avec mes élèves et je terminais ce vendredi presque sur les rotules. Le temps de décompresser en peu ce samedi en restant en famille et en pensant à soi. […]

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La veste running Ellipse LS Zip d’Icebreaker

De la laine mérinos pour m’accompagner lors de mes sorties running, de prime abord, cela paraissait étonnant mais finalement les australiens et Les néo-zélandais en sont fans. Je me souvenais alors d’une peau de mouton offerte par des amis australiens pour garder la chaleur. Et cela fonctionnait bien dailleurs. Parce qu’en hiver, on n’a qu’une […]

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10 bonnes raisons de vivre l’expérience   Aquamotion à Courchevel 

Bienvenue dans l’antre du bien-être et du sport aquatique de Courchevel. Une belle coupure à prendre en plein hiver et pour souffler un peu. Une escapade hivernale qui vient à point et qui me permet de me ressourcer avant les fêtes de fin d’année. Le centre Aquamotion  Créé en 2015, le centre est un véritable […]

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Les sessions yoga Atypik 

Quand vous rencontrez Pauline Ayats pour la première fois, c’est une boule d’énergie ! Et de sourires. Et cela tombe bien car je suis comme Elle (oui, oui, je me lance des fleurs). Elle est aussi hyperactive que moi. Et quand elle a lancé ses sessions Atypik, je me suis dit que j’allais les tester. […]

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Et hop, un soin dans le Spa Ella Baché

Courir dans le froid et très tôt le matin m’amenait à revoir ma routine beauté. Je découvrais récemment le démaquillage version mille feuille de Sonia et j’avais envie de m’offrir un soin pour compléter. Ce n’est pas parce qu’on fait du Sport et qu’on est souvent en baskets, qu’il faut négliger sa peau. Et là, […]

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Quand débuter sa préparation marathon? 

Voilà, vous vous êtes décidé(e)  à courir un premier marathon et vous courez déjà depuis un petit moment. Quelques soient vos motivations personnelles, vous voulez finir en bon état. Eh oui, malheureusement certains coureurs finissent dans des états pas terribles et renoncent à leur passion à cause d’une mauvaise première expérience. C’est pour cela qu’il […]

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