« Mon Cahier Fitness » de Justine Andanson

Vous avez l’habitude d’aller faire votre cours de gym en salle ou même à la maison. Et parfois vous faites un peu la même chose sans savoir si c’est bon ou pas. Vous ne comprenez pas pourquoi il vous reste encore la petite bouée autour de votre ventre alors que vous faites vos 10 minutes […]

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Test de la Triumph Iso 2 de Saucony

Je connaissais déjà la marque Saucony lors d’un premier test de la Saucony Triump Iso. J’avais été agréablement surprise par ces dernières. Je les avais même portées lors du Marathon de NYC. Et puis il y a quelques temps, la version Triump Iso II est sortie. J’étais déjà habituée au confort de la première version et […]

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La marche, une activité sportive?

Depuis 10 jours, c’est repos, je m’étais dit qu’à défaut d’aller courir, ce serait bien de me mettre à la marche active. Bon, il est vrai qu’en tant que parisienne, cest plutôt en mode marche active voire très active que je me déplace pour prendre le métro, aller récupérer les enfants ou faire les courses. […]

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LadyHoop – Dunk to RIO

J-100 avant RIO…  On commence à ressentir la ferveur grandissante des supporters. On imagine les yeux brillants des athlètes. On entend battre le coeur des aficionados des sports, de tous les sports. J’aime ces événements sportifs qui fédèrent toute une nation. J’aime les Jeux Olympiques depuis toute petite et je le partage autour moi. Les […]

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Healthy Mercredi #1: le cranberry 

Oui, quand on entend le mot canneberge, certains se demandent si le mot est bien français. Il est vrai que l’on ne l’emploie pas souvent. Son homologue anglophone a pris le dessus. Je m’étonne moi-même de le prononcer systématiquement en anglais et pourtant on me comprend. Bref, toujours est-il que le mercredi, ce sera Healthy. […]

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Electro Carioca by Slendertone

L’été arrive dans 3 mois et souvent on se dit : « allez demain je m’y mets ». Alors, si on veut porter le boom boom short à la plage, c’est maintenant qu’il faut s’en occuper. Et si on s’y mettait réellement. Slendertone, spécialiste de l’éléctrostimulation, et la coach Julie Ferrez lancent un programme de renforcement musculaire […]

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10km de l’Equipe avec Indesit

Après le Marathon de Paris, j’avais décidé de focaliser mes entrainements running sur les 10km. Avec un objectif : gagner en vitesse et même accompagner mes copines qui débutent sur la distance et les motiver. 10km, c’est jouable pour ceux qui s’entrainent. Pour ceux qui sont à la recherche d’un record, c’est aussi une distance […]

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Entraînements la Parisienne 

Je rempile pour la troisième année en tant qu’assistante-coach pour La Parisienne! Un rendez-vous incontournable des filles inscrites à la course. Les entraînements seront réguliers. Être matinale fait partie d’une des conditions sine qua non pour ce poste. C’est un rendez-vous sportif que j’apprécie particulièrement car il me permet de rencontrer des filles débutantes ou performantes […]

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Comment bien choisir son soutien-gorge de sport?

J’avais déjà commencé à vous raconter mes expériences avec certains soutiens-gorges de sport. Quand on a de la poitrine et qu’on fait du sport, c’est primordial. Comme le choix d’une bonne paire de baskets, il faut savoir aussi choisir LA bonne brassière ou LE bon soutien-gorge. Et encore, on pourrait courir pieds nus, alors que seins […]

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