Une petite série pour vous détendre avant le week-end?

Un petit moment de détente pour vous montrer que le yoga n’est pas que pour les pros des headstands (i.e. des poiriers).

Même si vous êtes aussi rigides qu’Androïd, aussi durs que Darth Vador, vous pourrez vous adonner à votre yoga.

Vous avez le choix avec :

1. Le droid yoga

Ceci nous rappelera une forme basique mais qui nous permettra de travailler le renforcement et la respiration.

IMG_3651

2.  Le Vader yoga

Cette pratique conviendra aux yoginis qui cherchent la paix intérieure et avec ses proches. Possibilité de devenir un gentil au bout de quelques séances. Testé et approuvé.

Attention néanmoins à la respiration : il est possible que vous ressentiez une sensation d’étouffement avec ce casque. Donc à retirer.

IMG_3650

  3.  Le Boba yoga

La concentration est inhérente à cette pratique. Ça a l’air facile mais non, la pause du corbeau nécessite une bonne dose de muscles aussi. Le port du casque est ici très indiqué pour éviter les nez qui saignent.

IMG_3652

4.  Impérial yoga

Le summum des cuisses en béton. Invitez vos amis à pratiquer en groupe c’est sympa et ça détend aussi.

IMG_3653

5.  Le Yoda Yoga

Le yoga tu maîtriseras.

Des abdos tu auras.

Un mental tu gagneras.

IMG_3654

Bref. Même dans le yoga, le mental joue beaucoup. Et je souhaite que tout le monde puisse pratiquer partout. Prenez du plaisir et que cela reste un moment de détente absolue.

Namaste,

Nadia