Semaine d’entrainement S#6 Marathon d’Amsterdam

 

Bon, j’avoue que j’avais laisse un peu le Running de côté en prévision du tri. J’avais plutôt privilégié la natation en y allant à 8h du matin et le yoga. Toujours est-il quejao bien couru trois fois quand même mais de façon cool.

Lundi 24/08

  • Yoga with Adrienne : toujours un plaisir de faire le yoga de bon matin pour repartir de plus belle.
  • Natation pendant 45mn avec échauffement, techniques de brasse et crawl.

Mardi 25/08

  • Yoga with Adrienne. Jour #25
  • Run de 45 mn
  • 30′ mn de vélo (d’appartement)

 

Mercredi 26/08

  • Yoga with Adrienne. Jour #26
  • Natation 45 mn.
  • 30′ de vélo d’appartement.

Jeudi 27/08

  • Yoga with Adrienne : on arrive vers la fin et c’est dommage. Car c’est tellement bien.
  • Natation avec Colette x Speedo à Molitor. Et pendant une heure, j’ai pu apprendre quelques trucs grâce au super maître-nageur.

Vendredi 28/08

  • Run de 45mn
  • Vélo : 25mn pour récupérer celui d’Isabelle.

Samedi 29/08

Et bien rien, déçue d’avoir raté le départ du Triathlon de Chantilly pour lequel je me m’entraînais bien.

Dimanche 30/08

  • Run d’une heure

  • Dernier jour du Yoga with Adrienne. Que du fluide!

Je vous souhaite une excellente semaine à tous!

Pour moi c’est la rentrée et il y a du boulot!

À bientôt,

Nadia

Publié par

Runneuse, hyperactive et parisienne, je profite de la vie comme il se doit! J'adore partager mes aventures sportives et parfois moins sportives.

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