Avec ma manie de tout noter, je remplis des carnets entiers avec des listes : de vacances, de rentrée, de soirée, de goûter d’anniversaire, de musique. Donc il me semblait évident de faire des listes de course à pied.
Voici une liste toute prête avant une course. Évidemment c’est une liste personnelle mais vous aménagerez selon vos besoins, la distance de la course ou la taille de votre sac.
Il suffit de la télécharger, de l’imprimer et de la plastifier.
Un grand merci à Jean-Marc Malécot, Comme Un Runner pour son aide de graphiste.
Excellente soirée à tous,
Nadia
Runneuse, hyperactive et parisienne, je profite de la vie comme il se doit! J’adore partager mes aventures sportives et parfois moins sportives.
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![Saucony Ride 16 : du confort avant tout ![Avis& test]](data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAlgAAAGQAQMAAABI+4zbAAAAA1BMVEUAAACnej3aAAAAAXRSTlMAQObYZgAAADRJREFUeNrtwQENAAAAwiD7p7bHBwwAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAgKQDdsAAAWZeCiIAAAAASUVORK5CYII=)
Bonne idée !
Vous l’avez en grand format pour impression?
Auteur / autrice
Guillaume, je regarde cela aujourd’hui. Merci.
Vous ne prenez pas de gel pour l effort? pas de gourde? je me pose tellement de questions….merci
Auteur / autrice
Si si, je prends une petite gourde et des gels mais c’est tellement perso. Selon les goûts. Rassurez-vous sur les ravitaillements, il y a tout ce qu’il faut. 🙂 Bon courage pour dimanche.