Avec ma manie de tout noter, je remplis des carnets entiers avec des listes : de vacances, de rentrée, de soirée, de goûter d’anniversaire, de musique. Donc il me semblait évident de faire des listes de course à pied.  

   

  Voici une liste toute prête avant une course. Évidemment c’est une liste personnelle mais vous aménagerez selon vos besoins, la distance de la course ou  la taille de votre sac. 

 Il suffit de la télécharger, de l’imprimer et de la plastifier.

  

  

Un grand merci à Jean-Marc Malécot, Comme Un Runner pour son aide de graphiste. 

Excellente soirée à tous,

Nadia