Une semaine tout aussi active malgré l’absence d’une sortie longue dans la semaine. Et pour cause, vacances scolaires obligent, j’ai emmené mes petits à Londres. Entre visites touristiques et parties de foot dans Hyde Park, ce fut un beau séjour plein de souvenirs.
Lundi :
– course de 8km allure marathon
Mardi : Halloween run dans les rues de Paris : 7 km environ avec la magazine Jogging International
Mercredi :
– 15 km de marche
– 30 mn de renforcement musculaire
Jeudi :
– 8 km de course dans Hyde Park
Vendredi : visite du temple pré-historique de Stonehenge
– 20km de marche
Samedi :
– 13,1 km de course
Dimanche
– partie de foot dans Hyde Park
Donc, cette semaine pour ma préparation marathon, J’augmenterai le nombre de kilométrages en faisant deux sorties longues , des runs à endurance fondamentales et du renforcement musculaire tous les jours. Car mine de rien cela arrive vite.
Voilà quelques lectures pour la suite.