Une belle semaine d’activité touche à sa fin, ponctuée par la classique course La Parisienne.
Un bilan satisfaisant malgré la fatigue ambiante. Je tiens bon et je respecte mon rythme.
Lundi : run de 4km avant d’enchaîner une séance d’abdos express et de CX pour travailler en particulier la ceinture abdominale et le fessier.
Cela brûle mais résultat garanti dans quelques semaines.
Mardi : je me sentais bien fatiguée alors j’ai annulé mes séances pour me reposer.
Mercredi : cela allait beaucoup mieux.
– Marche de 5km le matin avec les enfants et renforcement musculaire de 15mn pendant qu’ils jouaient. Il fait savoir être pratique dans la vie.
– Première éance de la saison avec le run75crew. Beaucoup de nouvelles personnes et cela fait un bien fou. Run de 8km avec échauffement et gammes intégrés.
Jeudi : j’ai eu de la chance de participer à un coaching privé avec Dominique Chauvelier et Michelle Pruvost.
Au programme : échauffement de 20mn et 9x 150m et retour au calme. CR prochainement.
Vendredi : Renforcement musculaire de 45mn suivi de 15 mn d’étirements.
Samedi : Sortie Longue de 15km pour une petite mise en jambe avant d’assister à un cours de yoga Jivamukti. Détente absolue.
Dimanche : une parisienne de 6,9km de folie avec des amies pour courir. Compte-rendu à faire. Repos pour l’après-midi, car mine de rien c’est une semaine qui épuise un peu. Néanmoins, je suis tellement heureuse de pouvoir bouger, je ne regrette pas.
