Entraînement semaine 23/06 au 29/06

Une nouvelle semaine s’achève pleine d’énergie et d’enthousiasme. J’ai aimé me dépenser comme il se doit. Je repartais à zéro pour finir sur une belle course des Princesses à Versailles.

Lundi 23/06 : Nike Training Club (NTC) explosive 30 mn et 15 mn de yoga

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Mardi 24/06 : 20 mn de run plaisir sans montre ni iPhone. 1h de stretching et 30 mn NTC
Mercredi 25/06 : Run Boost Odéon 5 km et 15 renforcement musculaire. Un équipe très motivée pour être à la hauteur de la battle qui aura lieu … bientôt. Nous avions fait l’entrainement dans le jardin du Luxembourg afin que tous les coureurs soient plus ou moins groupés.

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Jeudi 26/06 : Je reprends mon abonnement au Club Med Gym alors premier cours de Stralayoga. Pour moi comme pour beaucoup d’autres, cela ressemble plus à un cours de gym genre pilates plutôt qu’à un cours de yoga. Mais finalement les courbatures seront bien présentes le lendemain.
Vendredi  27/06 : 1h30 Zumba version coupe du monde au Club Med Gym de Grenelle très intense et à la maison 30 mn de streching.

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Samedi 28/06 : une matinée entière pour aller récupérer les dossards à Versailles, ca compte non? Beaucoup de marche. 1h yoga pour détendre tout cela.
Dimanche 29/06 : la course des Princesses 8 km de bonheur avec les copines et sous la pluie. Je vous debrieferai la course ce soir.  Et l’après-midi, un petit tour sur les Berges de Seine pour l’opération On Va Bouger.

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Prochain objectif : les 10 km de Londres le 13 juillet.

Bonne semaine sportive à vous!

Nadia

Publié par

Runneuse, hyperactive et parisienne, je profite de la vie comme il se doit! J'adore partager mes aventures sportives et parfois moins sportives.

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