Qu’est-ce donc ce nouveau sport sport à la mode? Il existe depuis une quinzaine au Brésil et comme les brésiliennes sont bien connus pour leurs popotins en béton. Je veux bien croire que ce nouveau concept vienne en force pour nous aider.
Il suffit d’un petit trampoline (qui servira éventuellement pour vos enfants, neveux et nièces, cousins pour bien les épuiser). Une bonne bouteille d’eau et une serviette.
Le Ubound est du fitness sur trampoline. Cela signifie plus de mouvements, moins de douleurs aux genoux car faible impact au sol et plus de transpiration car plus intense. Idéal pour faire travailler les cuisses et les fessiers. Et en plus, c’est amusant car on a l’impression de retomber en enfance.
Petite vidéo pour débutant ici.
En revanche, pas trop de clubs à Paris mais j’en ai trouvé en région parisienne. En revanche, vous pouvez faire un cours en live de chez vous avec http://www.domyos.fr/live et le cours de Body Jump à défaut de trouver un cours près de chez vous.
Mais en ce moment, tous les lundis de 19h à 20h, vous pouvez faire 15 mn de jump pour transpirer à souhait au complexe sportif Elizabeth dans le 14eme. Et c’est génial. La prof, une brésilienne en folie vous guide et vous motive!
- ACSC Gym Pour Tous
0033/134509158
- Aloha Fitness
- Pacificlub
0033/164377730
Quelques conseils :
– serrer les abdos pour le gainage lors des montées de genoux.
– ne jamais tasser les vertèbres.
– le poids du corps vers les talons.
Runneuse, hyperactive et parisienne, je profite de la vie comme il se doit! J’adore partager mes aventures sportives et parfois moins sportives.
Find me on: Web
