10 choses à faire en avril

Petite pause mais je reviens avec dynamisme et enthousiasme profiter du printemps. La liste des choses à faire s’allonge et je continue à alimenter la page facebook pour des idées express. Vous pouvez liker pour vous tenir au courant.

1/ Moi, Auguste, Empereur de Rome

Pour le bimillénaire de la mort de l’empereur de Rome au Grand Palais. L’exposition évoquera la vie personnelle du princeps , sa carrière fulgurante. Et surtout montrer la richesse artistique de son règne.

Grand Palais -3 Avenue du Général Eisenhower 75008 Paris 01 44 13 17 17

2/ Les chefs au grand coeur

L’association les Amis de Micky s’engage pour le développement des soins de support pédiatriques et notamment pour qu’une prise en charge psychologique puisse être proposée de façon systématique à chaque enfant atteint d’une tumeur cérébrale.

Pour les aider, vous pouvez directement leur faire un don. Mais vous pouvez aussi participer à l’opération Les chefs au grand coeur qui a lieu toute la semaine. 50 chefs ont eu la générosité de verser un pourcentage de leur recette et d’offrir leur talent culinaire.

Toutes les adresses des restaurants participants sont ici.

3/ Tester le Sweat boxing

En avril, on se sent pousser des ailes. Mais il arrive que les tensions soient présentes et que la course à pied n’arrive pas à les faire partir. Dans ce cas, direction le “boudoir” d’Ibrahim Masloum pour boxer ceux que tu aimerais boxer mais tu ne peux pas le faire parce que tu es civilisé.

Mais là, je me trompe car on m’a dit que c’était pour apprendre les gestes  et s’entrainer sans blesser personne. L’endroit est chic : loft à l’américaine, propre et spacieux. Et puis s’entrainer auprès de grands champions, c’est toujours motivant.

Pour les réservations, faites un tour sur zippyguide !

4/ Prolonger son abonnement à la gym suédoise

Pour continuer à me muscler et à garder le cardio haut, je prolonge mon abonnement à la gym suédoise. Les profs sont très dynamiques et l’ambiance est concentrée et efficace. Je viens à mon cours, je bouge et je repars. Les plages horaires sont larges et les lieux sont nombreux.

Ce n’est pas que pour les filles, les gars transpirent autant que nous, voire plus. On travaille son cardio certes mais aussi le renforcement musculaire en musique. Et ce, avec des intensités différentes. Fidèle depuis 5 ans quand même. 😉

Gym suédoise Paris.  

Pour voir exactement ce que c’est : là

 

5/ Les entrainements collectifs du printemps

Pour changer des runs du Nike crew, j’ai cherché d’autres entrainements avec des coachs tout aussi pros. Que ce soit pour le lancement d’une nouvelle paire de baskets, d’un nouveau magasin ou d’une course, beaucoup de marques ou d’organisateurs de courses lancent des entrainements collectifs permettant de (re)prendre les bonnes bases, de ne pas courir tout seul, et de (re)découvrir Paris. Je ne vous les dévoile pas tous car j’aime aussi participer aux entrainements mais plus discrètement. Je suis totalement consciente que c’est du marketing mais après tout, chacun est libre d’en profiter et rien ne vous empêche de courir seul(e).

• Salomon City trail : une session d’une heure avec un coach inscription ici. Partout en France

•  Fitchallenge Assu 2000 : C’est sympa de s’entrainer avec des grands champions et en toute humilité. A Paris, j’irai m’entrainer avec les coachs Marc Raquil  et Christine Aron. Et il paraît qu’en octobre, quelque chose se prépare. Je vous en dirai plus bientôt.

• Intersport : pour l’ouverture du nouveau magasin rue de rivoli, la marque propose un premier entrainement le 2 avril avec Marc Raquil (oui, encore) et Leslie Djhone, deux champions d’athlétisme. Peut-être que d’autres entrainements suivront. Inscriptions sur la page FB.

• Entrainements avec Benoit César : super coach très à l’écoute et motivant qui propose les entrainements au Bois de Vincennes. Dates des séances à venir: 9 avril, 14 mai, 25 juin, 2 juillet, 10 septembre, 15 octobre, 12 novembre et le 3 décembre 2014. Inscriptions ici

• Entrainements pour la Course du Figaro : L’organisateur s’associe à New Balance et au club de sport Health City Grenelle pour quelques séances au Champs de Mars et se motiver pour la course du 18 mai. Inscriptions ici.

Je mettrais les autres sur ma page FB.

6/ Exposition les Indiens dans la plaine

Je voulais proposer un un nouveau concept événement run&culture. Tu fais ton parcours de 7/8 km  avec tes amis et hop tu te poses pour aller visiter une expo en petit groupe. Il faudra assumer sa tenue de running dans les musées. Mais on va dire que les gens sont habitués à voir du décalé maintenant, alors un groupe de runners. 🙂

Le top serait d’avoir réservé les billets coupe-file avant pour ne pas perdre de temps.

Donc, direction le musée du Quai Branly, et son magnifique jardin (et son restaurant bien sympathique aussi) pour profiter de la nouvelle exposition Les indiens dans la ville.

Avant de prendre le chemin vers le Kansas en septembre ou le MET de New York au printemps 2015, nous avons de la chance de pouvoir visiter cette exposition. Les indiens ont encore le vent en poupe et l’exposition nous montrera plus de 140 objets et oeuvres d’art  du XVIème au XXème siècle, mettant en valeurs les traditions indiennes.

Des animations seront organisées autour de l’exposition si finalement vous venez avec des enfants. Leurs ateliers sont exceptionnels.

Musée du quai Branly à partir du 8 avril.

 

7/ International Pillow day

Si avant ton marathon du dimanche,tu as travaillé tes jambes et il te reste encore des forces. Viens travailler tes bras avec un rendez-vous le samedi 5 avril à 15h pour le International Pillow Day. What? Ce phénonomène outre-atlantique redébarque à Paris, place de La  République. 1/ Parce qu’il y a d’espace depuis la reconstruction et 2/ parce que c’est fun!

Pas convaincu, regardez ici. C’était en 2013.

Cela ne dure pas longtemps ! Soyez prêt à vous lâcher sur des copains ou des inconnus. Fragiles ou peureux, s’abstenir.

Quelques règles selon le code

“1. Arrivez à 15 H précise sur le lieu du rendez-vous (réglez vos montres).
2. Cachez votre oreiller.
3. Ne lestez pas votre oreiller.
4. Attendez le signal (coup de sifflet) pour sortir votre oreiller et commencer la bataille.
5. Restez éloignés des routes et voie d’accès (pour éviter les problèmes avec les autorités).
6. Ne frappez pas quelqu’un qui n’a pas d’oreiller en main (cela inclut les porteurs d’appareils photos ou de caméras pouvant se trouver dans la bataille, les touristes, et autres… utilisez votre bon sens!).
7. Restez polis: nous sommes là pour nous amuser.
8. Ne continuez pas la bataille après le coup de sifflet final.
9. Nettoyez avant de partir (On veut recommencer l’année prochaine!).
10. Dispersez vous ensuite rapidement.
11. N’hésitez pas à venir déguisés!
12. Éclatez vous! Ce n’est pas tous les jours que de telles occasions se présentent!”

8/ Entrainement la parisienne- Reebok du 27 avril

4 entrainements sont prévus pour la course la Parisienne du 14 septembre (save the date). La prochaine aura lieu le 27 avril avec au programme selon la Parisienne :

• Échauffement et stretching collectif en musique par des Master Trainers Reebok
• Coachs La Parisienne : footings, tests de niveaux et yogging encadré par eux coachs La Parisienne et leurs supers assistants coachs.
• Conseils personnalisés et plans d’entraînements avec les coachs La Parisienne
• Massages proposés par notre partenaire entraînement Dr. Hauschka avec des masseurs et kinésithérapeutes
• Cours de musculation du périnée avec la kinésithérapeute Tena
• Et aussi, danse, yogging…

Et puis accessoirement, venez me voir je suis assistante coach! 🙂

9. Foodette

J’ai découvert cette jeune start-up pleine de dynamisme et je trouve le concept génial. Il vous propose des paniers-recettes contenant tous les ingrédients frais et la recette qui va avec. Ensuite il suffit de retirer son panier chez son boucher, fromager ou poissonnier.

Petit plus : des produits frais mis à l’honneur et des commerçants en bas de chez vous.

Petit moins : pas encore implantée Rive Gauche mais on espère rapidement. On leur pardonne, ils démarrent. Ils sont dans les 8ème, 9ème, 17ème et 18ème.

J’ai testé la salade crue de kale et la tarte au citron. Pas de photos persos car je les ai appréciées rapidement.

Pour choisir vos plats, jetez un coup d’oeil ici.

 

10. Color Run

Le 13 avril a lieu la course la plus colorée de Paris. Normal, c’est la première fois qu’une telle course a lieu à Paris, près de l’hôtel de ville, sur les berges. Bref, un cadre agréable et idéal pour insuffler de la joie, de la bonne humeur, de la positive attitude.

Je ne suis pas inscrite mais prête à shooter les copines et apporter de beaux souvenirs. J’ai hâte de voir l’état post-course.

Pas la peine de s’inscrire car les places ont été prises d’assaut et c’est la folie.

Toujours en avril,  des brunchs à découvrir, une zumba party le 20 avril et des préparations de courses. Bon mois d’avril.

Nadia