Squats, squats du matin… mais pas que.

Ça fait mal, on se dit :  « Mais pourquoi, pourquoi je me lance dans ce challenge? » Et  pourtant, on s’étonne de tenir jusqu’au bout. C’est une question de mental. Oui, c’est cela.

On prend les mêmes squats et on recommence la semaine 2 en augmentant légèrement la cadence. J’attends toujours le soir pour le stretching, plus tranquillement. Si vous oubliez un jour, reprenez tranquillement mais surtout ne lâchez pas ce challenge! Pensez au beau fessier de ce été pour porter votre « bum » short.  On commence maintenant!

Lundi 2  décembre : 35 squats

Mardi 3 décembre : 40 squats

Mercredi 4  décembre: 45 squats

Jeudi 5 décembre : 50 squats

Vendredi 6 décembre : 55 squats

Samedi 7  décembre: 60 squats

Dimanche 8  décembre: 65 squats

C’est parti pour une excellente semaine!

Nadia

Publié par

Runneuse, hyperactive et parisienne, je profite de la vie comme il se doit! J'adore partager mes aventures sportives et parfois moins sportives.

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