Nike Training Club, le fitness où on veut, quand on veut.

Première chose à faire absolument : télécharger l’application Nike Training Club ou NTC. J’adore cette application, je l’avais connue version américaine. Et depuis cette année, NTC  existe en français. En avril dernier, j’avais eu l’occasion de la tester  en présence des coachs Nike, au top dans un endroit magnifique au beau milieu de Bastille! Au […]

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Squats, squats du matin… mais pas que.

Ça fait mal, on se dit :  « Mais pourquoi, pourquoi je me lance dans ce challenge? » Et  pourtant, on s’étonne de tenir jusqu’au bout. C’est une question de mental. Oui, c’est cela. On prend les mêmes squats et on recommence la semaine 2 en augmentant légèrement la cadence. J’attends toujours le soir pour le stretching, […]

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